اروی

گرامcalkcal
10 g 11800 کیلوری 11.8 کلوکالوریس
25 g 29500 کیلوری 29.5 کلوکالوریس
50 g 59000 کیلوری 59 کلوکالوریس
100 g 118000 کیلوری 118 کلوکالوریس
250 g 295000 کیلوری 295 کلوکالوریس
500 g 590000 کیلوری 590 کلوکالوریس
1000 g 1180000 کیلوری 1180 کلوکالوریس


100 گرام اروی = 118 کلوکالوریس

1.5g پروٹین 0.2g چربی 27.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.53 g
کل لاپاد (چربی)0.17 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ27.88 g
دیگر
ایش0.82 g
توانائی
توانائی118 kcal
پانی69.6 g
ریشہ، کل غذائی4.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء17 mg
لوہا، فے0.54 mg
میگنیشیم، ملی گرام21 mg
فاسفورس، P55 mg
پوٹاشیم, K816 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی9 mg
زنک، زن0.24 mg
تانبا، ک0.178 mg
Manganese، Mn0.397 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول138 IU
وٹامن A، رایبریلی7 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ17.1 mg
تاامان0.112 mg
رابوفلاوان0.032 mg
نیاکان0.552 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.314 mg
وٹامن B-60.293 mg
فولاٹی، کل23 mcg
فولاٹی، خوراک23 mcg
فولاٹی، دف23 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.037 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.006 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.076 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.012 g
تریوننی0.054 g
اسولیینی0.052 g
لیوسنی0.096 g
لئشینی0.059 g
میتھاوننی0.021 g
کیسٹانا0.019 g
فانیلالانینی0.071 g
Tyrosine0.04 g
والانا0.062 g
آرگاننی0.127 g
ہسٹیڈینی0.034 g
الانینی0.063 g
اسپارٹاک تیزاب0.155 g
گلطماک تیزاب0.181 g
گلیسنی0.053 g
پرولانا0.054 g
سیرینی0.081 g
شکر
شکر، کل0.5 g
کآروٹینی، بی ٹا83 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.35 mg
Choline، کل16.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.3 mcg
فیطعثٹرولس10 mg