آٹا پہیلو

گرامcalkcal
10 g 29900 کیلوری 29.9 کلوکالوریس
25 g 74750 کیلوری 74.75 کلوکالوریس
50 g 149500 کیلوری 149.5 کلوکالوریس
100 g 299000 کیلوری 299 کلوکالوریس
250 g 747500 کیلوری 747.5 کلوکالوریس
500 g 1495000 کیلوری 1495 کلوکالوریس
1000 g 2990000 کیلوری 2990 کلوکالوریس


100 گرام آٹا پہیلو = 299 کلوکالوریس

7.1g پروٹین 6g چربی 52.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین7.1 g
کل لاپاد (چربی)6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ52.6 g
دیگر
ایش1.6 g
توانائی
توانائی299 kcal
پانی32.6 g
ریشہ، کل غذائی1.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء11 mg
لوہا، فے3.21 mg
میگنیشیم، ملی گرام15 mg
فاسفورس، P75 mg
پوٹاشیم, K74 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی483 mg
زنک، زن0.49 mg
تانبا، ک0.101 mg
Manganese، Mn0.476 mg
سالانیوم سے23.3 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.541 mg
رابوفلاوان0.341 mg
نیاکان4.073 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.302 mg
وٹامن B-60.03 mg
فولاٹی، کل88 mcg
فولک تیزاب70 mcg
فولاٹی، خوراک18 mcg
فولاٹی، دف137 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.47 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد3.149 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.923 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.088 g
تریوننی0.194 g
اسولیینی0.246 g
لیوسنی0.49 g
لئشینی0.158 g
میتھاوننی0.126 g
کیسٹانا0.151 g
فانیلالانینی0.359 g
Tyrosine0.215 g
والانا0.286 g
آرگاننی0.288 g
ہسٹیڈینی0.159 g
الانینی0.229 g
اسپارٹاک تیزاب0.3 g
گلطماک تیزاب2.4 g
گلیسنی0.256 g
پرولانا0.826 g
سیرینی0.356 g
شکر
شکر، کل0.18 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.08 mg
لوٹیان + زیاگزینتان11 mcg
Choline، کل6.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.5 mcg