بلگور کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بلگور. یہ صحیح جگہ ہے!

بلگور 213 ہے کلوکالوریس پر اوسط، کے ساتھ کم 83 کلوکالوریس اور 342 کے طور پر بلندی تک 100 گرام فی کلوکالوریس ۔

آپ ان کو 213 خرچ کر سکتے ہیں کلوکالوریس: 24 کے لیے میں مکے بازی کی مشق منٹ!

خاص طور پر

ہوئے سوچ رہا تھا میں کتنے کیلوری سے بلگور ٹھیک ہے باقاعدگی سے ورزش اور ایک متوازن غذا ہیں کہ ایک صحت مند زندگی کی تعمیر کی عادات اور پست کیلوری کی مقدار نہیں متبادل کہ.
آپ کی صحت کے بارے میں دیکھ بھال شروع کریں: تلاش کے بارے میں اپنے مثالی وزن مگر جو وقت کی ایک قلیل رقم میں بڑا وزن میں کمی کا وعدہ غذا سے دور رہیں.

کوائف ماخذ: بااعتماد USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

کیلنڈر 2019

کتنے کیلوری