کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, چاکلیٹ چپ, ریفرِجریٹِڑ آٹا, بھنی ہوئی شکر. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 492 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 4.9 گرام پروٹین، 68.2 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 22.6 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
4.9g پروٹین 22.6g چربی 68.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 4.9 g |
کل لاپاد (چربی) | 22.6 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 68.2 g |
دیگر | |
ایش | 1.2 g |
توانائی | |
توانائی | 492 kcal |
پانی | 3 g |
ریشہ، کل غذائی | 1.7 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 28 mg |
لوہا، فے | 2.5 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
فاسفورس، P | 76 mg |
پوٹاشیم, K | 200 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 232 mg |
زنک، زن | 0.56 mg |
تانبا، ک | 0.2 mg |
Manganese، Mn | 0.473 mg |
سالانیوم سے | 5.6 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 59 IU |
ریٹاناول | 18 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 18 mcg RAE |
تاامان | 0.166 mg |
رابوفلاوان | 0.191 mg |
نیاکان | 1.975 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.18 mg |
وٹامن B-6 | 0.005 mg |
فولاٹی، کل | 44 mcg |
وٹامن B-12 | 0.07 mcg |
فولک تیزاب | 37 mcg |
فولاٹی، خوراک | 7 mcg |
فولاٹی، دف | 70 mcg DFE |
کولیسٹرول | 27 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 7.759 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 11.258 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.319 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.066 g |
تریوننی | 0.166 g |
اسولیینی | 0.212 g |
لیوسنی | 0.365 g |
لئشینی | 0.222 g |
میتھاوننی | 0.099 g |
کیسٹانا | 0.098 g |
فانیلالانینی | 0.242 g |
Tyrosine | 0.162 g |
والانا | 0.244 g |
آرگاننی | 0.202 g |
ہسٹیڈینی | 0.1 g |
الانینی | 0.176 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.289 g |
گلطماک تیزاب | 1.336 g |
گلیسنی | 0.159 g |
پرولانا | 0.454 g |
سیرینی | 0.274 g |
شکر | |
— |