کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, چاکلیٹ چپ, ریفرِجریٹِڑ آٹا, بھنی ہوئی شکر. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 492 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 4.9 گرام پروٹین، 68.2 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 22.6 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

4.9g پروٹین 22.6g چربی 68.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین4.9 g
کل لاپاد (چربی)22.6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ68.2 g
دیگر
ایش1.2 g
توانائی
توانائی492 kcal
پانی3 g
ریشہ، کل غذائی1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء28 mg
لوہا، فے2.5 mg
میگنیشیم، ملی گرام27 mg
فاسفورس، P76 mg
پوٹاشیم, K200 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی232 mg
زنک، زن0.56 mg
تانبا، ک0.2 mg
Manganese، Mn0.473 mg
سالانیوم سے5.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول59 IU
ریٹاناول18 mcg
وٹامن A، رایبریلی18 mcg RAE
تاامان0.166 mg
رابوفلاوان0.191 mg
نیاکان1.975 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.18 mg
وٹامن B-60.005 mg
فولاٹی، کل44 mcg
وٹامن B-120.07 mcg
فولک تیزاب37 mcg
فولاٹی، خوراک7 mcg
فولاٹی، دف70 mcg DFE
کولیسٹرول27 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل7.759 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد11.258 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.319 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.066 g
تریوننی0.166 g
اسولیینی0.212 g
لیوسنی0.365 g
لئشینی0.222 g
میتھاوننی0.099 g
کیسٹانا0.098 g
فانیلالانینی0.242 g
Tyrosine0.162 g
والانا0.244 g
آرگاننی0.202 g
ہسٹیڈینی0.1 g
الانینی0.176 g
اسپارٹاک تیزاب0.289 g
گلطماک تیزاب1.336 g
گلیسنی0.159 g
پرولانا0.454 g
سیرینی0.274 g
شکر