کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, چاکلیٹ چپ, ریفرِجریٹِڑ آٹا. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 443 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 4.4 گرام پروٹین، 61.4 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 20.4 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
4.4g پروٹین 20.4g چربی 61.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 20.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 61.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 443 kcal |
| پانی | 12.7 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 25 mg |
| لوہا، فے | 2.25 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 69 mg |
| پوٹاشیم, K | 180 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 209 mg |
| زنک، زن | 0.5 mg |
| تانبا، ک | 0.18 mg |
| Manganese، Mn | 0.373 mg |
| سالانیوم سے | 5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 59 IU |
| ریٹاناول | 18 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 18 mcg RAE |
| تاامان | 0.187 mg |
| رابوفلاوان | 0.191 mg |
| نیاکان | 1.975 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.308 mg |
| وٹامن B-6 | 0.038 mg |
| فولاٹی، کل | 57 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.08 mcg |
| فولک تیزاب | 48 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 91 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 24 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.729 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 10.414 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.172 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.059 g |
| تریوننی | 0.149 g |
| اسولیینی | 0.19 g |
| لیوسنی | 0.328 g |
| لئشینی | 0.2 g |
| میتھاوننی | 0.089 g |
| کیسٹانا | 0.088 g |
| فانیلالانینی | 0.218 g |
| Tyrosine | 0.146 g |
| والانا | 0.22 g |
| آرگاننی | 0.181 g |
| ہسٹیڈینی | 0.09 g |
| الانینی | 0.158 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.26 g |
| گلطماک تیزاب | 1.202 g |
| گلیسنی | 0.143 g |
| پرولانا | 0.409 g |
| سیرینی | 0.246 g |
| شکر | |
| کیفین | 9 mg |
| ٹہیوبرومانا | 72 mg |