کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, لغویات, کیک کی قسم (ٹرالی کیک بھی شامل ہے). یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 349 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 5 گرام پروٹین، 78.3 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 3.7 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
5g پروٹین 3.7g چربی 78.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 78.3 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 349 kcal |
| پانی | 11.8 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 34 mg |
| لوہا، فے | 2.48 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 32 mg |
| فاسفورس، P | 83 mg |
| پوٹاشیم, K | 138 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 192 mg |
| زنک، زن | 0.55 mg |
| تانبا، ک | 0.291 mg |
| Manganese، Mn | 0.322 mg |
| سالانیوم سے | 3.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 2 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.1 mg |
| تاامان | 0.226 mg |
| رابوفلاوان | 0.194 mg |
| نیاکان | 1.203 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.244 mg |
| وٹامن B-6 | 0.031 mg |
| فولاٹی، کل | 43 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.08 mcg |
| فولک تیزاب | 34 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 67 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.112 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.813 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.466 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.055 g |
| تریوننی | 0.148 g |
| اسولیینی | 0.174 g |
| لیوسنی | 0.305 g |
| لئشینی | 0.225 g |
| میتھاوننی | 0.071 g |
| کیسٹانا | 0.067 g |
| فانیلالانینی | 0.207 g |
| Tyrosine | 0.131 g |
| والانا | 0.225 g |
| آرگاننی | 0.269 g |
| ہسٹیڈینی | 0.088 g |
| الانینی | 0.263 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.314 g |
| گلطماک تیزاب | 1.162 g |
| گلیسنی | 0.448 g |
| پرولانا | 0.553 g |
| سیرینی | 0.233 g |
| شکر | |
| — | |