کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, انجیر باریں. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 348 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 3.7 گرام پروٹین، 70.9 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 7.3 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
3.7g پروٹین 7.3g چربی 70.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 7.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 70.9 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 348 kcal |
| پانی | 16.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 64 mg |
| لوہا، فے | 2.9 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
| فاسفورس، P | 62 mg |
| پوٹاشیم, K | 207 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 350 mg |
| زنک، زن | 0.39 mg |
| تانبا، ک | 0.147 mg |
| Manganese، Mn | 0.343 mg |
| سالانیوم سے | 3.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 33 IU |
| ریٹاناول | 9 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 9 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.3 mg |
| تاامان | 0.158 mg |
| رابوفلاوان | 0.217 mg |
| نیاکان | 1.874 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.364 mg |
| وٹامن B-6 | 0.075 mg |
| فولاٹی، کل | 35 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.09 mcg |
| فولک تیزاب | 25 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 53 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.123 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.772 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.046 g |
| تریوننی | 0.113 g |
| اسولیینی | 0.132 g |
| لیوسنی | 0.224 g |
| لئشینی | 0.14 g |
| میتھاوننی | 0.053 g |
| کیسٹانا | 0.073 g |
| فانیلالانینی | 0.145 g |
| Tyrosine | 0.122 g |
| والانا | 0.155 g |
| آرگاننی | 0.121 g |
| ہسٹیڈینی | 0.067 g |
| الانینی | 0.148 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.387 g |
| گلطماک تیزاب | 0.914 g |
| گلیسنی | 0.122 g |
| پرولانا | 0.347 g |
| سیرینی | 0.189 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 46.36 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.65 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 8 mcg |
| Choline، کل | 14.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 5.8 mcg |