کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روٹی, کراکاد گندم. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 260 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 8.7 گرام پروٹین، 49.5 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 3.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

8.7g پروٹین 3.9g چربی 49.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین8.7 g
کل لاپاد (چربی)3.9 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ49.5 g
دیگر
ایش2.1 g
توانائی
توانائی260 kcal
پانی35.8 g
ریشہ، کل غذائی5.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء43 mg
لوہا، فے2.81 mg
میگنیشیم، ملی گرام52 mg
فاسفورس، P153 mg
پوٹاشیم, K177 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی538 mg
زنک، زن1.24 mg
تانبا، ک0.222 mg
Manganese، Mn1.371 mg
سالانیوم سے25.3 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.358 mg
رابوفلاوان0.24 mg
نیاکان3.671 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.512 mg
وٹامن B-60.304 mg
فولاٹی، کل61 mcg
وٹامن B-120.02 mcg
فولک تیزاب22 mcg
فولاٹی، خوراک39 mcg
فولاٹی، دف76 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.916 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.902 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.682 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.112 g
تریوننی0.261 g
اسولیینی0.338 g
لیوسنی0.606 g
لئشینی0.244 g
میتھاوننی0.148 g
کیسٹانا0.19 g
فانیلالانینی0.419 g
Tyrosine0.253 g
والانا0.387 g
آرگاننی0.348 g
ہسٹیڈینی0.193 g
الانینی0.306 g
اسپارٹاک تیزاب0.433 g
گلطماک تیزاب2.77 g
گلیسنی0.321 g
پرولانا0.922 g
سیرینی0.417 g
شکر