کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روٹی, آئرش سوڈا, ترکیب سے تیار کی گئی. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 290 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 6.6 گرام پروٹین، 56 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 5 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
6.6g پروٹین 5g چربی 56g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 56 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 290 kcal |
| پانی | 30.1 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 81 mg |
| لوہا، فے | 2.69 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
| فاسفورس، P | 114 mg |
| پوٹاشیم, K | 266 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 398 mg |
| زنک، زن | 0.57 mg |
| تانبا، ک | 0.13 mg |
| Manganese، Mn | 0.355 mg |
| سالانیوم سے | 16 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 194 IU |
| ریٹاناول | 45 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 48 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.8 mg |
| تاامان | 0.298 mg |
| رابوفلاوان | 0.269 mg |
| نیاکان | 2.405 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.25 mg |
| وٹامن B-6 | 0.083 mg |
| فولاٹی، کل | 47 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.05 mcg |
| فولک تیزاب | 37 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 73 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 18 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.111 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.999 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.478 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.072 g |
| تریوننی | 0.201 g |
| اسولیینی | 0.234 g |
| لیوسنی | 0.436 g |
| لئشینی | 0.219 g |
| میتھاوننی | 0.138 g |
| کیسٹانا | 0.122 g |
| فانیلالانینی | 0.3 g |
| Tyrosine | 0.201 g |
| والانا | 0.283 g |
| آرگاننی | 0.29 g |
| ہسٹیڈینی | 0.159 g |
| الانینی | 0.226 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.39 g |
| گلطماک تیزاب | 1.825 g |
| گلیسنی | 0.188 g |
| پرولانا | 0.597 g |
| سیرینی | 0.296 g |
| شکر | |
| فیطعثٹرولس | 13 mg |