کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں رولز, مشکل (قیصر شامل ہے). یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 293 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 9.9 گرام پروٹین، 52.7 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.3 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
9.9g پروٹین 4.3g چربی 52.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 52.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 293 kcal |
| پانی | 31 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 95 mg |
| لوہا، فے | 3.28 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
| فاسفورس، P | 100 mg |
| پوٹاشیم, K | 108 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 544 mg |
| زنک، زن | 0.94 mg |
| تانبا، ک | 0.163 mg |
| Manganese، Mn | 0.46 mg |
| سالانیوم سے | 39.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.478 mg |
| رابوفلاوان | 0.336 mg |
| نیاکان | 4.239 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.41 mg |
| وٹامن B-6 | 0.035 mg |
| فولاٹی، کل | 95 mcg |
| فولک تیزاب | 80 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 15 mcg |
| فولاٹی، دف | 151 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.606 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.133 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.719 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.117 g |
| تریوننی | 0.285 g |
| اسولیینی | 0.383 g |
| لیوسنی | 0.693 g |
| لئشینی | 0.242 g |
| میتھاوننی | 0.176 g |
| کیسٹانا | 0.216 g |
| فانیلالانینی | 0.489 g |
| Tyrosine | 0.284 g |
| والانا | 0.432 g |
| آرگاننی | 0.36 g |
| ہسٹیڈینی | 0.214 g |
| الانینی | 0.331 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.449 g |
| گلطماک تیزاب | 3.314 g |
| گلیسنی | 0.35 g |
| پرولانا | 1.105 g |
| سیرینی | 0.48 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.77 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.42 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 58 mcg |
| Choline، کل | 14.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.6 mcg |