کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, ٹیکو سلاد مرچ con کآرنی کے ساتھ. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 111 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 6.67 گرام پروٹین، 10.18 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 5.03 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

6.7g پروٹین 5g چربی 10.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.67 g
کل لاپاد (چربی)5.03 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ10.18 g
دیگر
ایش1.33 g
توانائی
توانائی111 kcal
پانی76.79 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء94 mg
لوہا، فے1.02 mg
میگنیشیم، ملی گرام20 mg
فاسفورس، P59 mg
پوٹاشیم, K150 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی339 mg
زنک، زن1.26 mg
تانبا، ک0.115 mg
Manganese، Mn0.129 mg
سالانیوم سے2.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول603 IU
ریٹاناول82 mcg
وٹامن A، رایبریلی99 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.3 mg
تاامان0.06 mg
رابوفلاوان0.19 mg
نیاکان0.97 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.55 mg
وٹامن B-60.2 mg
فولاٹی، کل35 mcg
وٹامن B-120.28 mcg
فولک تیزاب11 mcg
فولاٹی، خوراک24 mcg
فولاٹی، دف43 mcg DFE
کولیسٹرول2 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.299 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.739 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.589 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.074 g
تریوننی0.248 g
اسولیینی0.313 g
لیوسنی0.555 g
لئشینی0.466 g
میتھاوننی0.139 g
کیسٹانا0.061 g
فانیلالانینی0.295 g
Tyrosine0.235 g
والانا0.349 g
آرگاننی0.338 g
ہسٹیڈینی0.199 g
الانینی0.307 g
اسپارٹاک تیزاب0.57 g
گلطماک تیزاب1.313 g
گلیسنی0.275 g
پرولانا0.463 g
سیرینی0.306 g
شکر