کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, مکھن کے ساتھ ٹٹو پر مکئی. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 106 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 3.06 گرام پروٹین، 21.88 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 2.35 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
3.1g پروٹین 2.4g چربی 21.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.06 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.35 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 21.88 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.65 g |
| توانائی | |
| توانائی | 106 kcal |
| پانی | 72.05 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 3 mg |
| لوہا، فے | 0.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 28 mg |
| فاسفورس، P | 74 mg |
| پوٹاشیم, K | 246 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 20 mg |
| زنک، زن | 0.62 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 268 IU |
| ریٹاناول | 11 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 23 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 4.7 mg |
| تاامان | 0.17 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 1.49 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.25 mg |
| وٹامن B-6 | 0.22 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
| فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 4 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.125 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.688 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.419 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.022 g |
| تریوننی | 0.123 g |
| اسولیینی | 0.123 g |
| لیوسنی | 0.331 g |
| لئشینی | 0.131 g |
| میتھاوننی | 0.064 g |
| کیسٹانا | 0.025 g |
| فانیلالانینی | 0.143 g |
| Tyrosine | 0.117 g |
| والانا | 0.177 g |
| آرگاننی | 0.124 g |
| ہسٹیڈینی | 0.085 g |
| الانینی | 0.28 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.232 g |
| گلطماک تیزاب | 0.606 g |
| گلیسنی | 0.121 g |
| پرولانا | 0.278 g |
| سیرینی | 0.146 g |
| شکر | |
| — | |