کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, جھینگا, برییڈد اور کلچے. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 277 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 11.51 گرام پروٹین، 24.39 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 15.18 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
11.5g پروٹین 15.2g چربی 24.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.51 g |
| کل لاپاد (چربی) | 15.18 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.39 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 277 kcal |
| پانی | 47.82 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 51 mg |
| لوہا، فے | 1.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 210 mg |
| پوٹاشیم, K | 112 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 882 mg |
| زنک، زن | 0.74 mg |
| تانبا، ک | 0.088 mg |
| Manganese، Mn | 0.203 mg |
| سالانیوم سے | 41.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 73 IU |
| ریٹاناول | 22 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 22 mcg RAE |
| تاامان | 0.13 mg |
| رابوفلاوان | 0.55 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.29 mg |
| وٹامن B-6 | 0.04 mg |
| فولاٹی، کل | 61 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.09 mcg |
| فولک تیزاب | 32 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 29 mcg |
| فولاٹی، دف | 83 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 122 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.28 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 10.597 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.393 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.154 g |
| تریوننی | 0.431 g |
| اسولیینی | 0.529 g |
| لیوسنی | 0.874 g |
| لئشینی | 0.774 g |
| میتھاوننی | 0.291 g |
| کیسٹانا | 0.167 g |
| فانیلالانینی | 0.516 g |
| Tyrosine | 0.37 g |
| والانا | 0.55 g |
| آرگاننی | 0.822 g |
| ہسٹیڈینی | 0.239 g |
| الانینی | 0.572 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.992 g |
| گلطماک تیزاب | 2.326 g |
| گلیسنی | 0.579 g |
| پرولانا | 0.611 g |
| سیرینی | 0.52 g |
| شکر | |
| — | |