کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں دودھ, خشک, نونفت, کیلشیم کی کمی. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 354 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 35.5 گرام پروٹین، 51.8 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 0.2 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
35.5g پروٹین 0.2g چربی 51.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 35.5 g |
کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 51.8 g |
دیگر | |
ایش | 7.6 g |
توانائی | |
توانائی | 354 kcal |
پانی | 4.9 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 280 mg |
لوہا، فے | 0.32 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 60 mg |
فاسفورس، P | 1011 mg |
پوٹاشیم, K | 680 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 2280 mg |
زنک، زن | 4.03 mg |
تانبا، ک | 0.016 mg |
Manganese، Mn | 0.008 mg |
سالانیوم سے | 27.3 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 8 IU |
ریٹاناول | 1 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 6.7 mg |
تاامان | 0.163 mg |
رابوفلاوان | 1.642 mg |
نیاکان | 0.665 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 3.312 mg |
وٹامن B-6 | 0.298 mg |
فولاٹی، کل | 50 mcg |
وٹامن B-12 | 3.98 mcg |
فولاٹی، خوراک | 50 mcg |
فولاٹی، دف | 50 mcg DFE |
کولیسٹرول | 2 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.124 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.058 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.007 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.501 g |
تریوننی | 1.603 g |
اسولیینی | 2.148 g |
لیوسنی | 3.478 g |
لئشینی | 2.816 g |
میتھاوننی | 0.89 g |
کیسٹانا | 0.328 g |
فانیلالانینی | 1.714 g |
Tyrosine | 1.714 g |
والانا | 2.376 g |
آرگاننی | 1.285 g |
ہسٹیڈینی | 0.963 g |
الانینی | 1.224 g |
اسپارٹاک تیزاب | 2.693 g |
گلطماک تیزاب | 7.434 g |
گلیسنی | 0.751 g |
پرولانا | 3.439 g |
سیرینی | 1.931 g |
شکر | |
— |