کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں دودھ, خشک, نونفت, کیلشیم کی کمی. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 354 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 35.5 گرام پروٹین، 51.8 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 0.2 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

35.5g پروٹین 0.2g چربی 51.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین35.5 g
کل لاپاد (چربی)0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ51.8 g
دیگر
ایش7.6 g
توانائی
توانائی354 kcal
پانی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء280 mg
لوہا، فے0.32 mg
میگنیشیم، ملی گرام60 mg
فاسفورس، P1011 mg
پوٹاشیم, K680 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی2280 mg
زنک، زن4.03 mg
تانبا، ک0.016 mg
Manganese، Mn0.008 mg
سالانیوم سے27.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول8 IU
ریٹاناول1 mcg
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ6.7 mg
تاامان0.163 mg
رابوفلاوان1.642 mg
نیاکان0.665 mg
پینٹوتھینک تیزاب3.312 mg
وٹامن B-60.298 mg
فولاٹی، کل50 mcg
وٹامن B-123.98 mcg
فولاٹی، خوراک50 mcg
فولاٹی، دف50 mcg DFE
کولیسٹرول2 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.124 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.058 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.007 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.501 g
تریوننی1.603 g
اسولیینی2.148 g
لیوسنی3.478 g
لئشینی2.816 g
میتھاوننی0.89 g
کیسٹانا0.328 g
فانیلالانینی1.714 g
Tyrosine1.714 g
والانا2.376 g
آرگاننی1.285 g
ہسٹیڈینی0.963 g
الانینی1.224 g
اسپارٹاک تیزاب2.693 g
گلطماک تیزاب7.434 g
گلیسنی0.751 g
پرولانا3.439 g
سیرینی1.931 g
شکر