کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, سفيد, روتیسسری, دہلی کٹ. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 112 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 13.5 گرام پروٹین، 7.7 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 3 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
13.5g پروٹین 3g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 13.5 g |
کل لاپاد (چربی) | 3 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.7 g |
دیگر | |
ایش | 3.8 g |
توانائی | |
توانائی | 112 kcal |
پانی | 72 g |
ریشہ، کل غذائی | 0.4 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
لوہا، فے | 2.2 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
فاسفورس، P | 158 mg |
پوٹاشیم, K | 349 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 1200 mg |
زنک، زن | 2.1 mg |
تانبا، ک | 0.039 mg |
Manganese، Mn | 0.02 mg |
سالانیوم سے | 29.9 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 8 IU |
ریٹاناول | 2 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 10 mg |
تاامان | 0.033 mg |
رابوفلاوان | 0.114 mg |
نیاکان | 5.159 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.584 mg |
وٹامن B-6 | 0.294 mg |
فولاٹی، کل | 4 mcg |
وٹامن B-12 | 0.22 mcg |
فولاٹی، خوراک | 4 mcg |
فولاٹی، دف | 4 mcg DFE |
کولیسٹرول | 55 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.118 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.591 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.37 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.154 g |
تریوننی | 0.6 g |
اسولیینی | 0.702 g |
لیوسنی | 1.076 g |
لئشینی | 1.272 g |
میتھاوننی | 0.391 g |
کیسٹانا | 0.141 g |
فانیلالانینی | 0.536 g |
Tyrosine | 0.534 g |
والانا | 0.717 g |
آرگاننی | 0.942 g |
ہسٹیڈینی | 0.421 g |
الانینی | 0.836 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.311 g |
گلطماک تیزاب | 2.203 g |
گلیسنی | 0.67 g |
پرولانا | 0.562 g |
سیرینی | 0.6 g |
شکر | |
شکر، کل | 4 g |