کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, داسید, روشنی اور اندھیرا گوشت, کس چیز سے مزیدار. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 138 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 18.7 گرام پروٹین، 1 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 6 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
18.7g پروٹین 6g چربی 1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 138 kcal |
| پانی | 71.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1 mg |
| لوہا، فے | 1.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 240 mg |
| پوٹاشیم, K | 310 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 850 mg |
| زنک، زن | 2.02 mg |
| تانبا، ک | 0.063 mg |
| Manganese، Mn | 0.013 mg |
| سالانیوم سے | 26.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.04 mg |
| رابوفلاوان | 0.11 mg |
| نیاکان | 4.8 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.589 mg |
| وٹامن B-6 | 0.28 mg |
| فولاٹی، کل | 5 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
| فولاٹی، دف | 5 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 55 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.75 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.98 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.53 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.206 g |
| تریوننی | 0.813 g |
| اسولیینی | 0.934 g |
| لیوسنی | 1.447 g |
| لئشینی | 1.693 g |
| میتھاوننی | 0.522 g |
| کیسٹانا | 0.21 g |
| فانیلالانینی | 0.729 g |
| Tyrosine | 0.707 g |
| والانا | 0.97 g |
| آرگاننی | 1.313 g |
| ہسٹیڈینی | 0.559 g |
| الانینی | 1.187 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.793 g |
| گلطماک تیزاب | 2.974 g |
| گلیسنی | 1.123 g |
| پرولانا | 0.866 g |
| سیرینی | 0.821 g |
| شکر | |
| — | |