کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, جگر, تمام طبقات, پکایا, سُوپ. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 273 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 20.02 گرام پروٹین، 1.21 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 20.54 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
20g پروٹین 20.5g چربی 1.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.02 g |
| کل لاپاد (چربی) | 20.54 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1.21 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.29 g |
| توانائی | |
| توانائی | 273 kcal |
| پانی | 56.95 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 5 mg |
| لوہا، فے | 10.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 294 mg |
| پوٹاشیم, K | 211 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 56 mg |
| زنک، زن | 2.62 mg |
| تانبا، ک | 0.349 mg |
| Manganese، Mn | 0.273 mg |
| سالانیوم سے | 82.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 75333 IU |
| ریٹاناول | 22600 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 22600 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 22.6 mg |
| تاامان | 0.038 mg |
| رابوفلاوان | 2.76 mg |
| نیاکان | 10.2 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 4.35 mg |
| وٹامن B-6 | 1.04 mg |
| فولاٹی، کل | 691 mcg |
| وٹامن B-12 | 58.2 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 691 mcg |
| فولاٹی، دف | 691 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 388 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.947 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 9.108 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.022 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.11 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.17 mg |
| Choline، کل | 220.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.2 mcg |
| بیٹاینی | 2.4 mg |