کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, چیا بیج, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 490 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 15.62 گرام پروٹین، 43.85 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 30.75 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
15.6g پروٹین 30.8g چربی 43.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.62 g |
| کل لاپاد (چربی) | 30.75 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.85 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.87 g |
| توانائی | |
| توانائی | 490 kcal |
| پانی | 4.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 37.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 631 mg |
| فاسفورس، P | 948 mg |
| پوٹاشیم, K | 160 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 19 mg |
| زنک، زن | 3.49 mg |
| تانبا، ک | 0.188 mg |
| Manganese، Mn | 2.167 mg |
| وٹامن ڈی | |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.176 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.115 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 23.335 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.721 g |
| تریوننی | 0.665 g |
| اسولیینی | 0.696 g |
| لیوسنی | 1.258 g |
| لئشینی | 0.917 g |
| میتھاوننی | 0.09 g |
| کیسٹانا | 0.361 g |
| فانیلالانینی | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| والانا | 1.051 g |
| آرگاننی | 1.983 g |
| ہسٹیڈینی | 0.526 g |
| الانینی | 0.927 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.633 g |
| گلطماک تیزاب | 2.468 g |
| گلیسنی | 0.907 g |
| پرولانا | 0.897 g |
| سیرینی | 1.011 g |
| شکر | |
| — | |