کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, واٹرمیلاون بیج چھلکے, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 557 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 28.33 گرام پروٹین، 15.31 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 47.37 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
28.3g پروٹین 47.4g چربی 15.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 28.33 g |
کل لاپاد (چربی) | 47.37 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 15.31 g |
دیگر | |
ایش | 3.94 g |
توانائی | |
توانائی | 557 kcal |
پانی | 5.05 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 54 mg |
لوہا، فے | 7.28 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 515 mg |
فاسفورس، P | 755 mg |
پوٹاشیم, K | 648 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 99 mg |
زنک، زن | 10.24 mg |
تانبا، ک | 0.686 mg |
Manganese، Mn | 1.614 mg |
وٹامن ڈی | |
تاامان | 0.19 mg |
رابوفلاوان | 0.145 mg |
نیاکان | 3.55 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.346 mg |
وٹامن B-6 | 0.089 mg |
فولاٹی، کل | 58 mcg |
فولاٹی، خوراک | 58 mcg |
فولاٹی، دف | 58 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 9.779 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.407 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 28.094 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.39 g |
تریوننی | 1.112 g |
اسولیینی | 1.342 g |
لیوسنی | 2.149 g |
لئشینی | 0.887 g |
میتھاوننی | 0.834 g |
کیسٹانا | 0.438 g |
فانیلالانینی | 2.031 g |
Tyrosine | 1.016 g |
والانا | 1.556 g |
آرگاننی | 4.897 g |
ہسٹیڈینی | 0.775 g |
الانینی | 1.492 g |
اسپارٹاک تیزاب | 2.764 g |
گلطماک تیزاب | 5.699 g |
گلیسنی | 1.663 g |
پرولانا | 1.251 g |
سیرینی | 1.508 g |
شکر | |
— |