کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, واٹرمیلاون بیج چھلکے, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 557 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 28.33 گرام پروٹین، 15.31 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 47.37 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

28.3g پروٹین 47.4g چربی 15.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین28.33 g
کل لاپاد (چربی)47.37 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ15.31 g
دیگر
ایش3.94 g
توانائی
توانائی557 kcal
پانی5.05 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء54 mg
لوہا، فے7.28 mg
میگنیشیم، ملی گرام515 mg
فاسفورس، P755 mg
پوٹاشیم, K648 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی99 mg
زنک، زن10.24 mg
تانبا، ک0.686 mg
Manganese، Mn1.614 mg
وٹامن ڈی
تاامان0.19 mg
رابوفلاوان0.145 mg
نیاکان3.55 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.346 mg
وٹامن B-60.089 mg
فولاٹی، کل58 mcg
فولاٹی، خوراک58 mcg
فولاٹی، دف58 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل9.779 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد7.407 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد28.094 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.39 g
تریوننی1.112 g
اسولیینی1.342 g
لیوسنی2.149 g
لئشینی0.887 g
میتھاوننی0.834 g
کیسٹانا0.438 g
فانیلالانینی2.031 g
Tyrosine1.016 g
والانا1.556 g
آرگاننی4.897 g
ہسٹیڈینی0.775 g
الانینی1.492 g
اسپارٹاک تیزاب2.764 g
گلطماک تیزاب5.699 g
گلیسنی1.663 g
پرولانا1.251 g
سیرینی1.508 g
شکر