کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, سففلوور بیج چھلکے, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 517 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 16.18 گرام پروٹین، 34.29 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 38.45 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
16.2g پروٹین 38.5g چربی 34.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 16.18 g |
کل لاپاد (چربی) | 38.45 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 34.29 g |
دیگر | |
ایش | 5.47 g |
توانائی | |
توانائی | 517 kcal |
پانی | 5.62 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 78 mg |
لوہا، فے | 4.9 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 353 mg |
فاسفورس، P | 644 mg |
پوٹاشیم, K | 687 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
زنک، زن | 5.05 mg |
تانبا، ک | 1.747 mg |
Manganese، Mn | 2.014 mg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 50 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
تاامان | 1.163 mg |
رابوفلاوان | 0.415 mg |
نیاکان | 2.284 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 4.03 mg |
وٹامن B-6 | 1.17 mg |
فولاٹی، کل | 160 mcg |
فولاٹی، خوراک | 160 mcg |
فولاٹی، دف | 160 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.682 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.848 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 28.223 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.183 g |
تریوننی | 0.586 g |
اسولیینی | 0.717 g |
لیوسنی | 1.154 g |
لئشینی | 0.534 g |
میتھاوننی | 0.284 g |
کیسٹانا | 0.311 g |
فانیلالانینی | 0.806 g |
Tyrosine | 0.531 g |
والانا | 1.025 g |
آرگاننی | 1.749 g |
ہسٹیڈینی | 0.452 g |
الانینی | 0.772 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.807 g |
گلطماک تیزاب | 3.699 g |
گلیسنی | 1.01 g |
پرولانا | 0.726 g |
سیرینی | 0.812 g |
شکر | |
— |