کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, ساسیمبرام sp. بیج, سارا, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 318 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 12.14 گرام پروٹین، 58.26 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.6 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
12.1g پروٹین 4.6g چربی 58.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 12.14 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.6 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 58.26 g |
دیگر | |
ایش | 18.9 g |
توانائی | |
توانائی | 318 kcal |
پانی | 6.1 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1633 mg |
لوہا، فے | 0.11 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 314 mg |
فاسفورس، P | 6 mg |
پوٹاشیم, K | 2130 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 92 mg |
زنک، زن | 0.3 mg |
تانبا، ک | 0.11 mg |
Manganese، Mn | 1.512 mg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 63 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 30.7 mg |
تاامان | 0.191 mg |
رابوفلاوان | 0.423 mg |
نیاکان | 16.825 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.997 mg |
وٹامن B-6 | 0.778 mg |
فولاٹی، کل | 95 mcg |
فولاٹی، خوراک | 95 mcg |
فولاٹی، دف | 95 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.902 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.486 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.023 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.266 g |
تریوننی | 0.689 g |
اسولیینی | 0.65 g |
لیوسنی | 1.234 g |
لئشینی | 0.806 g |
میتھاوننی | 0.311 g |
کیسٹانا | 0.245 g |
فانیلالانینی | 0.584 g |
Tyrosine | 0.419 g |
والانا | 0.705 g |
آرگاننی | 0.799 g |
ہسٹیڈینی | 0.325 g |
الانینی | 0.685 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.484 g |
گلطماک تیزاب | 1.77 g |
گلیسنی | 0.698 g |
پرولانا | 0.673 g |
سیرینی | 0.483 g |
شکر | |
— |