کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, تلوں کھانا, جزوی طور پر دیفاٹٹید. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 567 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 16.96 گرام پروٹین، 26.04 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 48 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
17g پروٹین 48g چربی 26g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 16.96 g |
کل لاپاد (چربی) | 48 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 26.04 g |
دیگر | |
ایش | 4 g |
توانائی | |
توانائی | 567 kcal |
پانی | 5 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 153 mg |
لوہا، فے | 14.55 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 346 mg |
فاسفورس، P | 774 mg |
پوٹاشیم, K | 406 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 39 mg |
زنک، زن | 10.23 mg |
تانبا، ک | 1.457 mg |
Manganese، Mn | 1.427 mg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 66 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
تاامان | 2.573 mg |
رابوفلاوان | 0.275 mg |
نیاکان | 12.816 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 2.807 mg |
وٹامن B-6 | 0.146 mg |
فولاٹی، کل | 30 mcg |
فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.722 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 18.127 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 21.039 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.371 g |
تریوننی | 0.704 g |
اسولیینی | 0.73 g |
لیوسنی | 1.299 g |
لئشینی | 0.544 g |
میتھاوننی | 0.56 g |
کیسٹانا | 0.342 g |
فانیلالانینی | 0.899 g |
Tyrosine | 0.71 g |
والانا | 0.947 g |
آرگاننی | 2.515 g |
ہسٹیڈینی | 0.499 g |
الانینی | 0.886 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.574 g |
گلطماک تیزاب | 3.782 g |
گلیسنی | 1.162 g |
پرولانا | 0.774 g |
سیرینی | 0.925 g |
شکر | |
— |