کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں پینکیکس, سالم گیہوں, خشک مکس, نامکمل. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 344 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 12.8 گرام پروٹین، 71 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 1.5 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

غذائیت

غذائی اجزاء معلومات جدول دکھاتا ہے پروٹین, کاربو ہائیڈریٹ اور چربی قدریں. یہ بھی کا حامل ہے کیلوری ککال اور ریشہ اور وٹامن ڈی، جیسے دیگر عناصر میں جہاں دستیاب.

12.8g پروٹین 1.5g چربی 71g کاربو ہائیڈریٹ

 
عنصر مقدار /100g
ساخت
پروٹین 12.8 g
کل لاپاد (چربی) 1.5 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ 71 g
دیگر
ایش 5.9 g
توانائی
توانائی 344 kcal
پانی 8.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء 449 mg
لوہا، فے 7.84 mg
میگنیشیم، ملی گرام 104 mg
فاسفورس، P 782 mg
پوٹاشیم, K 445 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی 1419 mg
زنک، زن 1.96 mg
تانبا، ک 0.56 mg
Manganese، Mn 2.236 mg
سالانیوم سے 38 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول 31 IU
وٹامن A، رایبریلی 2 mcg RAE
تاامان 0.569 mg
رابوفلاوان 1.083 mg
نیاکان 6.767 mg
پینٹوتھینک تیزاب 0.75 mg
وٹامن B-6 0.227 mg
فولاٹی، کل 82 mcg
فولک تیزاب 28 mcg
فولاٹی، خوراک 54 mcg
فولاٹی، دف 102 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل 0.244 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد 0.279 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد 0.605 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین 0.187 g
تریوننی 0.394 g
اسولیینی 0.496 g
لیوسنی 0.908 g
لئشینی 0.43 g
میتھاوننی 0.216 g
کیسٹانا 0.3 g
فانیلالانینی 0.634 g
Tyrosine 0.397 g
والانا 0.628 g
آرگاننی 0.705 g
ہسٹیڈینی 0.297 g
الانینی 0.529 g
اسپارٹاک تیزاب 0.813 g
گلطماک تیزاب 3.602 g
گلیسنی 0.555 g
پرولانا 1.108 g
سیرینی 0.599 g
شکر

متعلقہ کھانا

ہوئے سوچ رہا تھا میں کتنے کیلوری سے پینکیکس ٹھیک ہے باقاعدگی سے ورزش اور ایک متوازن غذا ہیں کہ ایک صحت مند زندگی کی تعمیر کی عادات اور پست کیلوری کی مقدار نہیں متبادل کہ.
آپ کی صحت کے بارے میں دیکھ بھال شروع کریں: تلاش کے بارے میں اپنے مثالی وزن مگر جو وقت کی ایک قلیل رقم میں بڑا وزن میں کمی کا وعدہ غذا سے دور رہیں.

کوائف ماخذ: بااعتماد USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

کیلنڈر 2019

کتنے کیلوری