Чайот

Грамcalkcal
10 g 1900 Калорії 1.9 Кілокалорій
25 g 4750 Калорії 4.75 Кілокалорій
50 g 9500 Калорії 9.5 Кілокалорій
100 g 19000 Калорії 19 Кілокалорій
250 g 47500 Калорії 47.5 Кілокалорій
500 g 95000 Калорії 95 Кілокалорій
1000 g 190000 Калорії 190 Кілокалорій


100 Грам Чайот = 19 Кілокалорій

0.8g білки 0.1g жири 4.5g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка0.82 g
Загальна ліпідів (жирів)0.13 g
Вуглеводів, за різницю4.51 g
Інші
Золи0.3 g
Енергія
Енергія19 kcal
Води94.24 g
Волокно, загальна біологічно активних1.7 g
Елементи
Кальцій, Ca17 mg
Залізо, Fe0.34 mg
Магній, мг12 mg
Фосфор, P18 mg
Калій, К125 mg
Натрію, Na2 mg
Цинку Zn0.74 mg
Мідь, Cu0.123 mg
Марганець, Mn0.189 mg
Селен, Se0.2 mcg
Вітаміни
Вітамін С, загального призначення V067.7 mg
Тіамін0.025 mg
Рибофлавін0.029 mg
Нікотинова кислота0.47 mg
Пантотенова кислота0.249 mg
Вітамін B-60.076 mg
Фолієвої кислоти, загальний93 mcg
Фолієва кислота, харчування93 mcg
Фолієва кислота, DFE93 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.028 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.01 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.057 g
Амінокислоти
Триптофан0.011 g
Треонін0.04 g
Ізолейцин0.044 g
Лейцин0.077 g
Лізин0.039 g
Метионіну0.001 g
Фенілаланін0.047 g
Тирозин0.032 g
Валін0.063 g
Аргінін0.035 g
Гістидину0.015 g
Аланін0.051 g
Аспаргінової кислоти0.092 g
Глутамінової кислоти0.125 g
Гліцин0.041 g
Проліну0.044 g
Серину0.047 g
Цукрів
Цукрів, загальна1.66 g
Вітамін Е (альфа токоферол)0.12 mg
Холін, загальна9.2 mg
Вітамін К (phylloquinone)4.1 mcg