Турецький горох (нут квасоля, бенгальська грам)

Грамcalkcal
10 g 11900 Калорії 11.9 Кілокалорій
25 g 29750 Калорії 29.75 Кілокалорій
50 g 59500 Калорії 59.5 Кілокалорій
100 g 119000 Калорії 119 Кілокалорій
250 g 297500 Калорії 297.5 Кілокалорій
500 g 595000 Калорії 595 Кілокалорій
1000 g 1190000 Калорії 1190 Кілокалорій


100 Грам Турецький горох (нут квасоля, бенгальська грам) = 119 Кілокалорій

5g білки 1.1g жири 22.6g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка4.95 g
Загальна ліпідів (жирів)1.14 g
Вуглеводів, за різницю22.61 g
Інші
Золи1.61 g
Енергія
Енергія119 kcal
Води69.69 g
Волокно, загальна біологічно активних4.4 g
Елементи
Кальцій, Ca32 mg
Залізо, Fe1.35 mg
Магній, мг29 mg
Фосфор, P90 mg
Калій, К172 mg
Натрію, Na299 mg
Цинку Zn1.06 mg
Мідь, Cu0.174 mg
Марганець, Mn0.604 mg
Селен, Se2.8 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО21 IU
Вітамін А, RAE1 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V063.8 mg
Тіамін0.029 mg
Рибофлавін0.033 mg
Нікотинова кислота0.138 mg
Пантотенова кислота0.299 mg
Вітамін B-60.473 mg
Фолієвої кислоти, загальний67 mcg
Фолієва кислота, харчування67 mcg
Фолієва кислота, DFE67 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.118 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.257 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.51 g
Амінокислоти
Триптофан0.048 g
Треонін0.184 g
Ізолейцин0.212 g
Лейцин0.352 g
Лізин0.331 g
Метионіну0.065 g
Цистину0.067 g
Фенілаланін0.265 g
Тирозин0.123 g
Валін0.208 g
Аргінін0.466 g
Гістидину0.136 g
Аланін0.212 g
Аспаргінової кислоти0.582 g
Глутамінової кислоти0.866 g
Гліцин0.206 g
Проліну0.204 g
Серину0.249 g
Цукрів
Каротин, бета12 mcg
Холін, загальна32.6 mg