Сир, поширення

Грамcalkcal
10 g 29000 Калорії 29 Кілокалорій
25 g 72500 Калорії 72.5 Кілокалорій
50 g 145000 Калорії 145 Кілокалорій
100 g 290000 Калорії 290 Кілокалорій
250 g 725000 Калорії 725 Кілокалорій
500 g 1450000 Калорії 1450 Кілокалорій
1000 g 2900000 Калорії 2900 Кілокалорій


100 Грам Сир, поширення = 290 Кілокалорій

16.4g білки 21.2g жири 8.7g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка16.41 g
Загальна ліпідів (жирів)21.23 g
Вуглеводів, за різницю8.73 g
Інші
Золи5.98 g
Енергія
Енергія290 kcal
Води47.65 g
Елементи
Кальцій, Ca562 mg
Залізо, Fe0.33 mg
Магній, мг29 mg
Фосфор, P712 mg
Калій, К242 mg
Натрію, Na1345 mg
Цинку Zn2.59 mg
Мідь, Cu0.033 mg
Марганець, Mn0.02 mg
Селен, Se11.3 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО653 IU
Ретинол168 mcg
Вітамін А, RAE173 mcg RAE
Тіамін0.048 mg
Рибофлавін0.431 mg
Нікотинова кислота0.131 mg
Пантотенова кислота0.686 mg
Вітамін B-60.117 mg
Фолієвої кислоти, загальний7 mcg
Вітамін B-120.4 mcg
Фолієва кислота, харчування7 mcg
Фолієва кислота, DFE7 mcg DFE
Холестерин55 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір13.327 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені6.219 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.624 g
Амінокислоти
Триптофан0.239 g
Треонін0.628 g
Ізолейцин0.833 g
Лейцин1.78 g
Лізин1.507 g
Метионіну0.538 g
Цистину0.105 g
Фенілаланін0.931 g
Тирозин0.89 g
Валін1.366 g
Аргінін0.545 g
Гістидину0.509 g
Аланін0.602 g
Аспаргінової кислоти1.103 g
Глутамінової кислоти3.475 g
Гліцин0.311 g
Проліну2.32 g
Серину1.037 g
Цукрів
Цукрів, загальна7.32 g
Фтор, F35 mcg
Каротин, бета55 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.19 mg
Вітамін D16 IU
Вітамін D3 (холекальциферол)0.4 mcg
Вітамін D (D2 + D3)0.4 mcg
Холін, загальна36.2 mg
Вітамін К (phylloquinone)1.8 mcg