Тунець
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 Калорії | 13 Кілокалорій |
| 25 g | 32500 Калорії | 32.5 Кілокалорій |
| 50 g | 65000 Калорії | 65 Кілокалорій |
| 100 g | 130000 Калорії | 130 Кілокалорій |
| 250 g | 325000 Калорії | 325 Кілокалорій |
| 500 g | 650000 Калорії | 650 Кілокалорій |
| 1000 g | 1300000 Калорії | 1300 Кілокалорій |
100 Грам Тунець = 130 Кілокалорій
29.2g білки 0.6g жири 0g вуглеводи /100g
- Риби, Тунець, Жовтоперий, Свіжі, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 130 kcal
білки · 29.15 g жири · 0.59 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Світло, Консерви в олії, Без солі, Злити твердих тілКалорії · 198 kcal
білки · 29.13 g жири · 8.21 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Skipjack, Свіжі, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 132 kcal
білки · 28.21 g жири · 1.29 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Білий, Консерви в олії, Злити твердих тілКалорії · 186 kcal
білки · 26.53 g жири · 8.08 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Білий, Консерви в олії, Без солі, Злити твердих тілКалорії · 186 kcal
білки · 26.53 g жири · 8.08 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Свіжі, Жовтоперий, СировинаКалорії · 109 kcal
білки · 24.4 g жири · 0.49 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Світло, Консерви овочеві у воді, Без солі, Злити твердих тілКалорії · 116 kcal
білки · 25.51 g жири · 0.82 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Білий, Консерви овочеві у воді, Без солі, Злити твердих тілКалорії · 128 kcal
білки · 23.62 g жири · 2.97 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Світло, Консерви в олії, Злити твердих тілКалорії · 198 kcal
білки · 29.13 g жири · 8.21 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Білий, Консерви овочеві у воді, Злити твердих тілКалорії · 128 kcal
білки · 23.62 g жири · 2.97 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Світло, Консерви овочеві у воді, Злити твердих тілКалорії · 116 kcal
білки · 25.51 g жири · 0.82 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Свіжі, Skipjack, СировинаКалорії · 103 kcal
білки · 22 g жири · 1.01 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Свіжі, Блакитного, СировинаКалорії · 144 kcal
білки · 23.33 g жири · 4.9 g вуглеводи · 0 g - Риби, Тунець, Свіжі, Блакитного, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 184 kcal
білки · 29.91 g жири · 6.28 g вуглеводи · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 29.15 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.59 g |
| Інші | |
| Золи | 1.96 g |
| Енергія | |
| Енергія | 130 kcal |
| Води | 68.98 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 4 mg |
| Залізо, Fe | 0.92 mg |
| Магній, мг | 42 mg |
| Фосфор, P | 333 mg |
| Калій, К | 527 mg |
| Натрію, Na | 54 mg |
| Цинку Zn | 0.45 mg |
| Мідь, Cu | 0.043 mg |
| Марганець, Mn | 0.013 mg |
| Селен, Se | 108.2 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 65 IU |
| Ретинол | 22 mcg |
| Вітамін А, RAE | 22 mcg RAE |
| Тіамін | 0.134 mg |
| Рибофлавін | 0.137 mg |
| Нікотинова кислота | 22.07 mg |
| Пантотенова кислота | 0.334 mg |
| Вітамін B-6 | 1.038 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 2 mcg |
| Вітамін B-12 | 2.35 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 2 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 2 mcg DFE |
| Холестерин | 47 mg |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.205 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.138 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.175 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.313 g |
| Треонін | 1.224 g |
| Ізолейцин | 1.287 g |
| Лейцин | 2.27 g |
| Лізин | 2.565 g |
| Метионіну | 0.827 g |
| Цистину | 0.3 g |
| Фенілаланін | 1.091 g |
| Тирозин | 0.943 g |
| Валін | 1.438 g |
| Аргінін | 1.671 g |
| Гістидину | 0.822 g |
| Аланін | 1.689 g |
| Аспаргінової кислоти | 2.86 g |
| Глутамінової кислоти | 4.168 g |
| Гліцин | 1.34 g |
| Проліну | 0.988 g |
| Серину | 1.14 g |
| Цукрів | |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.29 mg |
| Вітамін D | 82 IU |
| Вітамін D3 (холекальциферол) | 2 mcg |
| Вітамін D (D2 + D3) | 2 mcg |
| Холін, загальна | 77.6 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Жирні кислоти, загальна транс | 0.02 g |