Окунь

Грамcalkcal
10 g 11700 Калорії 11.7 Кілокалорій
25 g 29250 Калорії 29.25 Кілокалорій
50 g 58500 Калорії 58.5 Кілокалорій
100 g 117000 Калорії 117 Кілокалорій
250 g 292500 Калорії 292.5 Кілокалорій
500 g 585000 Калорії 585 Кілокалорій
1000 g 1170000 Калорії 1170 Кілокалорій


100 Грам Окунь = 117 Кілокалорій

24.9g білки 1.2g жири 0g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка24.86 g
Загальна ліпідів (жирів)1.18 g
Інші
Золи1.59 g
Енергія
Енергія117 kcal
Води73.25 g
Елементи
Кальцій, Ca102 mg
Залізо, Fe1.16 mg
Магній, мг38 mg
Фосфор, P257 mg
Калій, К344 mg
Натрію, Na79 mg
Цинку Zn1.43 mg
Мідь, Cu0.192 mg
Марганець, Mn0.9 mg
Селен, Se16.1 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО32 IU
Ретинол10 mcg
Вітамін А, RAE10 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V061.7 mg
Тіамін0.08 mg
Рибофлавін0.12 mg
Нікотинова кислота1.9 mg
Пантотенова кислота0.87 mg
Вітамін B-60.14 mg
Фолієвої кислоти, загальний6 mcg
Вітамін B-122.2 mcg
Фолієва кислота, харчування6 mcg
Фолієва кислота, DFE6 mcg DFE
Холестерин115 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.237 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.195 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.472 g
Амінокислоти
Триптофан0.278 g
Треонін1.09 g
Ізолейцин1.145 g
Лейцин2.02 g
Лізин2.283 g
Метионіну0.736 g
Цистину0.266 g
Фенілаланін0.97 g
Тирозин0.839 g
Валін1.281 g
Аргінін1.487 g
Гістидину0.732 g
Аланін1.503 g
Аспаргінової кислоти2.545 g
Глутамінової кислоти3.711 g
Гліцин1.193 g
Проліну0.879 g
Серину1.014 g
Цукрів