Гарбузи і сквош насіння

Грамcalkcal
10 g 44600 Калорії 44.6 Кілокалорій
25 g 111500 Калорії 111.5 Кілокалорій
50 g 223000 Калорії 223 Кілокалорій
100 g 446000 Калорії 446 Кілокалорій
250 g 1115000 Калорії 1115 Кілокалорій
500 g 2230000 Калорії 2230 Кілокалорій
1000 g 4460000 Калорії 4460 Кілокалорій


100 Грам Гарбузи і сквош насіння = 446 Кілокалорій

18.6g білки 19.4g жири 53.8g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка18.55 g
Загальна ліпідів (жирів)19.4 g
Вуглеводів, за різницю53.75 g
Інші
Золи3.8 g
Енергія
Енергія446 kcal
Води4.5 g
Волокно, загальна біологічно активних18.4 g
Елементи
Кальцій, Ca55 mg
Залізо, Fe3.31 mg
Магній, мг262 mg
Фосфор, P92 mg
Калій, К919 mg
Натрію, Na18 mg
Цинку Zn10.3 mg
Мідь, Cu0.69 mg
Марганець, Mn0.496 mg
Вітаміни
Вітамін А, МО62 IU
Вітамін А, RAE3 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V060.3 mg
Тіамін0.034 mg
Рибофлавін0.052 mg
Нікотинова кислота0.286 mg
Пантотенова кислота0.056 mg
Вітамін B-60.037 mg
Фолієвої кислоти, загальний9 mcg
Фолієва кислота, харчування9 mcg
Фолієва кислота, DFE9 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір3.67 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені6.032 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,8.844 g
Амінокислоти
Триптофан0.326 g
Треонін0.683 g
Ізолейцин0.956 g
Лейцин1.572 g
Лізин1.386 g
Метионіну0.417 g
Цистину0.228 g
Фенілаланін0.924 g
Тирозин0.77 g
Валін1.491 g
Аргінін3.049 g
Гістидину0.515 g
Аланін0.875 g
Аспаргінової кислоти1.873 g
Глутамінової кислоти3.262 g
Гліцин1.358 g
Проліну0.756 g
Серину0.868 g
Цукрів