Мангольд

Грамcalkcal
10 g 1900 Калорії 1.9 Кілокалорій
25 g 4750 Калорії 4.75 Кілокалорій
50 g 9500 Калорії 9.5 Кілокалорій
100 g 19000 Калорії 19 Кілокалорій
250 g 47500 Калорії 47.5 Кілокалорій
500 g 95000 Калорії 95 Кілокалорій
1000 g 190000 Калорії 190 Кілокалорій


100 Грам Мангольд = 19 Кілокалорій

1.8g білки 0.2g жири 3.7g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка1.8 g
Загальна ліпідів (жирів)0.2 g
Вуглеводів, за різницю3.74 g
Інші
Золи1.6 g
Енергія
Енергія19 kcal
Води92.66 g
Волокно, загальна біологічно активних1.6 g
Елементи
Кальцій, Ca51 mg
Залізо, Fe1.8 mg
Магній, мг81 mg
Фосфор, P46 mg
Калій, К379 mg
Натрію, Na213 mg
Цинку Zn0.36 mg
Мідь, Cu0.179 mg
Марганець, Mn0.366 mg
Селен, Se0.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО6116 IU
Вітамін А, RAE306 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0630 mg
Тіамін0.04 mg
Рибофлавін0.09 mg
Нікотинова кислота0.4 mg
Пантотенова кислота0.172 mg
Вітамін B-60.099 mg
Фолієвої кислоти, загальний14 mcg
Фолієва кислота, харчування14 mcg
Фолієва кислота, DFE14 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.03 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.04 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.07 g
Амінокислоти
Триптофан0.017 g
Треонін0.083 g
Ізолейцин0.147 g
Лейцин0.13 g
Лізин0.099 g
Метионіну0.019 g
Фенілаланін0.11 g
Валін0.11 g
Аргінін0.117 g
Гістидину0.036 g
Цукрів
Цукрів, загальна1.1 g
Каротин, бета3647 mcg
Каротин, альфа-45 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)1.89 mg
Лютеїн + зеаксантин11000 mcg
Холін, загальна18 mg
Вітамін К (phylloquinone)830 mcg
Бетаїну0.3 mg