Жито

Грамcalkcal
10 g 33800 Калорії 33.8 Кілокалорій
25 g 84500 Калорії 84.5 Кілокалорій
50 g 169000 Калорії 169 Кілокалорій
100 g 338000 Калорії 338 Кілокалорій
250 g 845000 Калорії 845 Кілокалорій
500 g 1690000 Калорії 1690 Кілокалорій
1000 g 3380000 Калорії 3380 Кілокалорій


100 Грам Жито = 338 Кілокалорій

10.3g білки 1.6g жири 75.9g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка10.34 g
Загальна ліпідів (жирів)1.63 g
Вуглеводів, за різницю75.86 g
Інші
Золи1.57 g
Енергія
Енергія338 kcal
Води10.6 g
Волокно, загальна біологічно активних15.1 g
Елементи
Кальцій, Ca24 mg
Залізо, Fe2.63 mg
Магній, мг110 mg
Фосфор, P332 mg
Калій, К510 mg
Натрію, Na2 mg
Цинку Zn2.65 mg
Мідь, Cu0.367 mg
Марганець, Mn2.577 mg
Селен, Se13.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО11 IU
Вітамін А, RAE1 mcg RAE
Тіамін0.316 mg
Рибофлавін0.251 mg
Нікотинова кислота4.27 mg
Пантотенова кислота1.456 mg
Вітамін B-60.294 mg
Фолієвої кислоти, загальний38 mcg
Фолієва кислота, харчування38 mcg
Фолієва кислота, DFE38 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.197 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.208 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.767 g
Амінокислоти
Триптофан0.108 g
Треонін0.289 g
Ізолейцин0.208 g
Лейцин0.563 g
Лізин0.286 g
Метионіну0.153 g
Фенілаланін0.435 g
Тирозин0.2 g
Валін0.317 g
Аргінін0.454 g
Гістидину0.189 g
Аланін0.405 g
Аспаргінової кислоти0.56 g
Глутамінової кислоти2.294 g
Гліцин0.416 g
Проліну0.804 g
Серину0.458 g
Цукрів
Сахарози0.71 g
Цукрів, загальна0.98 g
Каротин, бета7 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.85 mg
Лютеїн + зеаксантин210 mcg
Холін, загальна30.4 mg
Вітамін К (phylloquinone)5.9 mcg
Бетаїну146.1 mg
Глюкози (декстроза)0.16 g
Фруктоза0.11 g