Буряк зелень

Грамcalkcal
10 g 2200 Калорії 2.2 Кілокалорій
25 g 5500 Калорії 5.5 Кілокалорій
50 g 11000 Калорії 11 Кілокалорій
100 g 22000 Калорії 22 Кілокалорій
250 g 55000 Калорії 55 Кілокалорій
500 g 110000 Калорії 110 Кілокалорій
1000 g 220000 Калорії 220 Кілокалорій


100 Грам Буряк зелень = 22 Кілокалорій

2.2g білки 0.1g жири 4.3g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка2.2 g
Загальна ліпідів (жирів)0.13 g
Вуглеводів, за різницю4.33 g
Інші
Золи2.33 g
Енергія
Енергія22 kcal
Води91.02 g
Волокно, загальна біологічно активних3.7 g
Елементи
Кальцій, Ca117 mg
Залізо, Fe2.57 mg
Магній, мг70 mg
Фосфор, P41 mg
Калій, К762 mg
Натрію, Na226 mg
Цинку Zn0.38 mg
Мідь, Cu0.191 mg
Марганець, Mn0.391 mg
Селен, Se0.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО6326 IU
Вітамін А, RAE316 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0630 mg
Тіамін0.1 mg
Рибофлавін0.22 mg
Нікотинова кислота0.4 mg
Пантотенова кислота0.25 mg
Вітамін B-60.106 mg
Фолієвої кислоти, загальний15 mcg
Фолієва кислота, харчування15 mcg
Фолієва кислота, DFE15 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.02 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.026 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.046 g
Амінокислоти
Триптофан0.035 g
Треонін0.065 g
Ізолейцин0.046 g
Лейцин0.098 g
Лізин0.064 g
Метионіну0.018 g
Цистину0.021 g
Фенілаланін0.058 g
Тирозин0.052 g
Валін0.065 g
Аргінін0.063 g
Гістидину0.034 g
Аланін0.081 g
Аспаргінової кислоти0.129 g
Глутамінової кислоти0.267 g
Гліцин0.081 g
Проліну0.052 g
Серину0.07 g
Цукрів
Цукрів, загальна0.5 g
Каротин, бета3794 mcg
Каротин, альфа-3 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)1.5 mg
Лютеїн + зеаксантин1503 mcg
Холін, загальна0.4 mg
Вітамін К (phylloquinone)400 mcg
Фітостерини21 mg