Брокколі Рааб

Грамcalkcal
10 g 3300 Калорії 3.3 Кілокалорій
25 g 8250 Калорії 8.25 Кілокалорій
50 g 16500 Калорії 16.5 Кілокалорій
100 g 33000 Калорії 33 Кілокалорій
250 g 82500 Калорії 82.5 Кілокалорій
500 g 165000 Калорії 165 Кілокалорій
1000 g 330000 Калорії 330 Кілокалорій


100 Грам Брокколі Рааб = 33 Кілокалорій

3.8g білки 0.5g жири 3.1g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка3.83 g
Загальна ліпідів (жирів)0.52 g
Вуглеводів, за різницю3.12 g
Інші
Золи1.11 g
Енергія
Енергія33 kcal
Води91.41 g
Волокно, загальна біологічно активних2.8 g
Елементи
Кальцій, Ca118 mg
Залізо, Fe1.27 mg
Магній, мг27 mg
Фосфор, P82 mg
Калій, К343 mg
Натрію, Na56 mg
Цинку Zn0.54 mg
Мідь, Cu0.075 mg
Марганець, Mn0.38 mg
Селен, Se1.3 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО4533 IU
Вітамін А, RAE227 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0637 mg
Тіамін0.169 mg
Рибофлавін0.14 mg
Нікотинова кислота2.015 mg
Пантотенова кислота0.448 mg
Вітамін B-60.22 mg
Фолієвої кислоти, загальний71 mcg
Фолієва кислота, харчування71 mcg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.057 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.03 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.15 g
Амінокислоти
Триптофан0.052 g
Треонін0.128 g
Ізолейцин0.125 g
Лейцин0.206 g
Лізин0.239 g
Метионіну0.058 g
Цистину0.047 g
Фенілаланін0.154 g
Тирозин0.09 g
Валін0.184 g
Аргінін0.207 g
Гістидину0.08 g
Аланін0.149 g
Аспаргінової кислоти0.434 g
Глутамінової кислоти0.662 g
Гліцин0.148 g
Проліну0.158 g
Серину0.12 g
Цукрів
Сахарози0.15 g
Цукрів, загальна0.62 g
Каротин, бета2720 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)2.53 mg
Лютеїн + зеаксантин1683 mcg
Токоферол, gamma0.32 mg
Холін, загальна33.6 mg
Вітамін К (phylloquinone)256 mcg
Бетаїну0.2 mg
Токоферол, бета0.01 mg
Глюкози (декстроза)0.23 g
Фруктоза0.24 g