Бамія

Грамcalkcal
10 g 3100 Калорії 3.1 Кілокалорій
25 g 7750 Калорії 7.75 Кілокалорій
50 g 15500 Калорії 15.5 Кілокалорій
100 g 31000 Калорії 31 Кілокалорій
250 g 77500 Калорії 77.5 Кілокалорій
500 g 155000 Калорії 155 Кілокалорій
1000 g 310000 Калорії 310 Кілокалорій


100 Грам Бамія = 31 Кілокалорій

2g білки 0.1g жири 7g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка2 g
Загальна ліпідів (жирів)0.1 g
Вуглеводів, за різницю7.03 g
Інші
Золи0.7 g
Енергія
Енергія31 kcal
Води90.17 g
Волокно, загальна біологічно активних3.2 g
Елементи
Кальцій, Ca81 mg
Залізо, Fe0.8 mg
Магній, мг57 mg
Фосфор, P63 mg
Калій, К303 mg
Натрію, Na8 mg
Цинку Zn0.6 mg
Мідь, Cu0.094 mg
Марганець, Mn0.99 mg
Селен, Se0.7 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО375 IU
Вітамін А, RAE19 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0621.1 mg
Тіамін0.2 mg
Рибофлавін0.06 mg
Нікотинова кислота1 mg
Пантотенова кислота0.245 mg
Вітамін B-60.215 mg
Фолієвої кислоти, загальний88 mcg
Фолієва кислота, харчування88 mcg
Фолієва кислота, DFE88 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.026 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.017 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.027 g
Амінокислоти
Триптофан0.017 g
Треонін0.065 g
Ізолейцин0.069 g
Лейцин0.105 g
Лізин0.081 g
Метионіну0.021 g
Цистину0.019 g
Фенілаланін0.065 g
Тирозин0.087 g
Валін0.091 g
Аргінін0.084 g
Гістидину0.031 g
Аланін0.073 g
Аспаргінової кислоти0.145 g
Глутамінової кислоти0.271 g
Гліцин0.044 g
Проліну0.045 g
Серину0.044 g
Цукрів
Сахарози0.4 g
Цукрів, загальна1.2 g
Каротин, бета225 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.36 mg
Лютеїн + зеаксантин516 mcg
Холін, загальна12.3 mg
Вітамін К (phylloquinone)53 mcg
Фітостерини24 mg
Глюкози (декстроза)0.13 g
Фруктоза0.21 g
Крохмаль0.34 g