Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Тофу, Зайві фірму, Підготовлений з nigari. Це правильне місце!
Це містить 91 кілокалорій, 9.89 грамів білка, 2 грамів вуглеводів і 5.83 г жирів всього, на 100 грамів.
9.9g білки 5.8g жири 2g вуглеводи /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 9.89 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 5.83 g |
| Вуглеводів, за різницю | 2 g |
| Інші | |
| Золи | 1 g |
| Енергія | |
| Енергія | 91 kcal |
| Води | 81.28 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 0.4 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 175 mg |
| Залізо, Fe | 1.84 mg |
| Магній, мг | 53 mg |
| Фосфор, P | 136 mg |
| Калій, К | 132 mg |
| Натрію, Na | 8 mg |
| Цинку Zn | 1.1 mg |
| Мідь, Cu | 0.191 mg |
| Марганець, Mn | 0.759 mg |
| Селен, Se | 13 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 0.5 mg |
| Тіамін | 0.048 mg |
| Рибофлавін | 0.045 mg |
| Нікотинова кислота | 0.288 mg |
| Пантотенова кислота | 0.453 mg |
| Вітамін B-6 | 0.063 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 17 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 17 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 17 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.542 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 4.338 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.542 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.154 g |
| Треонін | 0.404 g |
| Ізолейцин | 0.49 g |
| Лейцин | 0.751 g |
| Лізин | 0.651 g |
| Метионіну | 0.126 g |
| Цистину | 0.137 g |
| Фенілаланін | 0.481 g |
| Тирозин | 0.331 g |
| Валін | 0.499 g |
| Аргінін | 0.657 g |
| Гістидину | 0.288 g |
| Аланін | 0.406 g |
| Аспаргінової кислоти | 1.093 g |
| Глутамінової кислоти | 1.709 g |
| Гліцин | 0.386 g |
| Проліну | 0.533 g |
| Серину | 0.466 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 0.5 g |