Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Насіння, Ядро Насіння сафлору, Сушені. Це правильне місце!
Це містить 517 кілокалорій, 16.18 грамів білка, 34.29 грамів вуглеводів і 38.45 г жирів всього, на 100 грамів.
16.2g білки 38.5g жири 34.3g вуглеводи /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 16.18 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 38.45 g |
| Вуглеводів, за різницю | 34.29 g |
| Інші | |
| Золи | 5.47 g |
| Енергія | |
| Енергія | 517 kcal |
| Води | 5.62 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 78 mg |
| Залізо, Fe | 4.9 mg |
| Магній, мг | 353 mg |
| Фосфор, P | 644 mg |
| Калій, К | 687 mg |
| Натрію, Na | 3 mg |
| Цинку Zn | 5.05 mg |
| Мідь, Cu | 1.747 mg |
| Марганець, Mn | 2.014 mg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 50 IU |
| Вітамін А, RAE | 3 mcg RAE |
| Тіамін | 1.163 mg |
| Рибофлавін | 0.415 mg |
| Нікотинова кислота | 2.284 mg |
| Пантотенова кислота | 4.03 mg |
| Вітамін B-6 | 1.17 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 160 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 160 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 160 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 3.682 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 4.848 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 28.223 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.183 g |
| Треонін | 0.586 g |
| Ізолейцин | 0.717 g |
| Лейцин | 1.154 g |
| Лізин | 0.534 g |
| Метионіну | 0.284 g |
| Цистину | 0.311 g |
| Фенілаланін | 0.806 g |
| Тирозин | 0.531 g |
| Валін | 1.025 g |
| Аргінін | 1.749 g |
| Гістидину | 0.452 g |
| Аланін | 0.772 g |
| Аспаргінової кислоти | 1.807 g |
| Глутамінової кислоти | 3.699 g |
| Гліцин | 1.01 g |
| Проліну | 0.726 g |
| Серину | 0.812 g |
| Цукрів | |
| — | |