Калорії

Лляне Насіння

Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Насіння, Лляне. Це правильне місце!

Це містить 534 кілокалорій, 18.29 грамів білка, 28.88 грамів вуглеводів і 42.16 г жирів всього, на 100 грамів.

18.3g білки 42.2g жири 28.9g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка18.29 g
Загальна ліпідів (жирів)42.16 g
Вуглеводів, за різницю28.88 g
Інші
Золи3.72 g
Енергія
Енергія534 kcal
Води6.96 g
Волокно, загальна біологічно активних27.3 g
Елементи
Кальцій, Ca255 mg
Залізо, Fe5.73 mg
Магній, мг392 mg
Фосфор, P642 mg
Калій, К813 mg
Натрію, Na30 mg
Цинку Zn4.34 mg
Мідь, Cu1.22 mg
Марганець, Mn2.482 mg
Селен, Se25.4 mcg
Вітаміни
Вітамін С, загального призначення V060.6 mg
Тіамін1.644 mg
Рибофлавін0.161 mg
Нікотинова кислота3.08 mg
Пантотенова кислота0.985 mg
Вітамін B-60.473 mg
Фолієвої кислоти, загальний87 mcg
Фолієва кислота, харчування87 mcg
Фолієва кислота, DFE87 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір3.663 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені7.527 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,28.73 g
Амінокислоти
Триптофан0.297 g
Треонін0.766 g
Ізолейцин0.896 g
Лейцин1.235 g
Лізин0.862 g
Метионіну0.37 g
Цистину0.34 g
Фенілаланін0.957 g
Тирозин0.493 g
Валін1.072 g
Аргінін1.925 g
Гістидину0.472 g
Аланін0.925 g
Аспаргінової кислоти2.046 g
Глутамінової кислоти4.039 g
Гліцин1.248 g
Проліну0.806 g
Серину0.97 g
Цукрів
Сахарози1.15 g
Цукрів, загальна1.55 g
Вітамін Е (альфа токоферол)0.31 mg
Лютеїн + зеаксантин651 mcg
Токоферол, gamma19.95 mg
Токоферол, Дельта0.35 mg
Холін, загальна78.7 mg
Вітамін К (phylloquinone)4.3 mcg
Бетаїну3.1 mg
Глюкози (декстроза)0.4 g
Гідроксипроліну0.175 g