Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в БУлгур помелу, Приготовлені. Це правильне місце!
Це містить 83 кілокалорій, 3.08 грамів білка, 18.58 грамів вуглеводів і 0.24 г жирів всього, на 100 грамів.
3.1g білки 0.2g жири 18.6g вуглеводи /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 3.08 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.24 g |
| Вуглеводів, за різницю | 18.58 g |
| Інші | |
| Золи | 0.34 g |
| Енергія | |
| Енергія | 83 kcal |
| Води | 77.76 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 4.5 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 10 mg |
| Залізо, Fe | 0.96 mg |
| Магній, мг | 32 mg |
| Фосфор, P | 40 mg |
| Калій, К | 68 mg |
| Натрію, Na | 5 mg |
| Цинку Zn | 0.57 mg |
| Мідь, Cu | 0.075 mg |
| Марганець, Mn | 0.609 mg |
| Селен, Se | 0.6 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 2 IU |
| Тіамін | 0.057 mg |
| Рибофлавін | 0.028 mg |
| Нікотинова кислота | 1 mg |
| Пантотенова кислота | 0.344 mg |
| Вітамін B-6 | 0.083 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 18 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 18 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 18 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.042 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.031 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.098 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.048 g |
| Треонін | 0.089 g |
| Ізолейцин | 0.114 g |
| Лейцин | 0.208 g |
| Лізин | 0.085 g |
| Метионіну | 0.048 g |
| Цистину | 0.071 g |
| Фенілаланін | 0.145 g |
| Тирозин | 0.09 g |
| Валін | 0.139 g |
| Аргінін | 0.144 g |
| Гістидину | 0.071 g |
| Аланін | 0.109 g |
| Аспаргінової кислоти | 0.158 g |
| Глутамінової кислоти | 0.973 g |
| Гліцин | 0.124 g |
| Проліну | 0.32 g |
| Серину | 0.145 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 0.1 g |
| Каротин, бета | 1 mcg |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.01 mg |
| Лютеїн + зеаксантин | 54 mcg |
| Холін, загальна | 6.9 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Бетаїну | 83.4 mg |