Калорії

Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Тофу, Сушать заморожені (koyadofu), Підготовлений з сульфат кальцію. Це правильне місце!

Це містить 472 кілокалорій, 47.94 грамів білка, 12.79 грамів вуглеводів і 30.34 г жирів всього, на 100 грамів.

Харчування

Поживні речовини інформаційні табло таблиці на Білка, вуглеводи і жир значення. У ньому також містяться в Калорії у ккал та інші елементи як волокна і вітаміни якщо доступно.

47.9g білки 30.3g жири 12.8g вуглеводи

 
Елемент Сума /100g
Склад
Білка 47.94 g
Загальна ліпідів (жирів) 30.34 g
Вуглеводів, за різницю 12.79 g
Інші
Золи 3.15 g
Енергія
Енергія 472 kcal
Води 5.78 g
Волокно, загальна біологічно активних 1.2 g
Елементи
Кальцій, Ca 2134 mg
Залізо, Fe 9.73 mg
Магній, мг 181 mg
Фосфор, P 483 mg
Калій, К 20 mg
Натрію, Na 6 mg
Цинку Zn 4.9 mg
Мідь, Cu 1.179 mg
Марганець, Mn 3.689 mg
Селен, Se 54.3 mcg
Вітаміни
Вітамін С, загального призначення V06 0.7 mg
Тіамін 0.494 mg
Рибофлавін 0.317 mg
Нікотинова кислота 1.189 mg
Пантотенова кислота 0.415 mg
Вітамін B-6 0.286 mg
Фолієвої кислоти, загальний 92 mcg
Фолієва кислота, харчування 92 mcg
Фолієва кислота, DFE 92 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір 4.388 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені 6.701 g
Загальна поліненасичених жирних кислот, 17.128 g
Амінокислоти
Триптофан 0.747 g
Треонін 1.956 g
Ізолейцин 2.376 g
Лейцин 3.644 g
Лізин 3.157 g
Метионіну 0.613 g
Цистину 0.663 g
Фенілаланін 2.334 g
Тирозин 1.604 g
Валін 2.418 g
Аргінін 3.19 g
Гістидину 1.394 g
Аланін 1.965 g
Аспаргінової кислоти 5.298 g
Глутамінової кислоти 8.287 g
Гліцин 1.872 g
Проліну 2.586 g
Серину 2.259 g
Цукрів

Схожі продукти харчування

При цьому цікаво скільки калорій в Тофу прекрасно, регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування звички, які побудувати здорового способу життя, і низький калорій не може дати, що.
Почати, турбота про ваше здоров'я: Знайти про ваш Ідеального ваги але триматися подалі від дієти, які обіцяють більше ваги в короткий проміжок часу.

Джерело даних: на достовірні USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Календар 2019

Скільки калорій