Калорії

Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Насіння, Соняшник борошна, Частково defatted. Це правильне місце!

Це містить 326 кілокалорій, 48.06 грамів білка, 35.83 грамів вуглеводів і 1.61 г жирів всього, на 100 грамів.

Харчування

Поживні речовини інформаційні табло таблиці на Білка, вуглеводи і жир значення. У ньому також містяться в Калорії у ккал та інші елементи як волокна і вітаміни якщо доступно.

48.1g білки 1.6g жири 35.8g вуглеводи

 
Елемент Сума /100g
Склад
Білка 48.06 g
Загальна ліпідів (жирів) 1.61 g
Вуглеводів, за різницю 35.83 g
Інші
Золи 7.04 g
Енергія
Енергія 326 kcal
Води 7.47 g
Волокно, загальна біологічно активних 5.2 g
Елементи
Кальцій, Ca 114 mg
Залізо, Fe 6.62 mg
Магній, мг 346 mg
Фосфор, P 689 mg
Калій, К 67 mg
Натрію, Na 3 mg
Цинку Zn 4.95 mg
Мідь, Cu 1.713 mg
Марганець, Mn 1.975 mg
Селен, Se 58.2 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО 49 IU
Вітамін А, RAE 2 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V06 1.3 mg
Тіамін 3.187 mg
Рибофлавін 0.266 mg
Нікотинова кислота 7.313 mg
Пантотенова кислота 6.595 mg
Вітамін B-6 0.753 mg
Фолієвої кислоти, загальний 222 mcg
Фолієва кислота, харчування 222 mcg
Фолієва кислота, DFE 222 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір 0.138 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені 0.252 g
Загальна поліненасичених жирних кислот, 0.87 g
Амінокислоти
Триптофан 0.735 g
Треонін 1.959 g
Ізолейцин 2.403 g
Лейцин 3.5 g
Лізин 1.977 g
Метионіну 1.043 g
Цистину 0.952 g
Фенілаланін 2.466 g
Тирозин 1.406 g
Валін 2.775 g
Аргінін 5.069 g
Гістидину 1.333 g
Аланін 2.358 g
Аспаргінової кислоти 5.16 g
Глутамінової кислоти 11.77 g
Гліцин 3.083 g
Проліну 2.494 g
Серину 2.267 g
Цукрів

При цьому цікаво скільки калорій в Насіння прекрасно, регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування звички, які побудувати здорового способу життя, і низький калорій не може дати, що.
Почати, турбота про ваше здоров'я: Знайти про ваш Ідеального ваги але триматися подалі від дієти, які обіцяють більше ваги в короткий проміжок часу.

Джерело даних: на достовірні USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Календар 2019

Скільки калорій