Çilek

Gramcalkcal
10 g 9200 Kalori 9.2 kilocalories
25 g 23000 Kalori 23 kilocalories
50 g 46000 Kalori 46 kilocalories
100 g 92000 Kalori 92 kilocalories
250 g 230000 Kalori 230 kilocalories
500 g 460000 Kalori 460 kilocalories
1000 g 920000 Kalori 920 kilocalories


100 Gram Çilek = 92 kilocalories

0.6g proteinler 0.3g Semiz 23.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.56 g
Toplam lipid (yağ)0.26 g
Karbonhidrat, fark tarafından23.53 g
Diğer
Ash0.3 g
Enerji
Enerji92 kcal
Su75.35 g
Fiber, toplam diyet1.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca13 mg
Demir, Fe0.49 mg
Magnezyum, Mg8 mg
Fosfor, P12 mg
Potasyum, K86 mg
Sodyum, Na4 mg
Çinko, Zn0.09 mg
Bakır, Cu0.063 mg
Manganez, Mn0.2 mg
Selenyum, Se0.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini26 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit31.7 mg
Tiamin0.021 mg
Riboflavin0.034 mg
Niasin0.057 mg
Pantotenik asit0.179 mg
Vitamin B-60.049 mg
Folat, toplam28 mcg
Folat, gıda28 mcg
Folat, DFE28 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.014 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.036 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.129 g
Amino asitler
Triptofan0.006 g
Treonin0.017 g
İsoleucine0.013 g
Lösin0.029 g
Lizin0.023 g
Metiyonin0.001 g
Sistin0.005 g
Fenilalanin0.016 g
Tirozin0.019 g
Valin0.016 g
Arginin0.024 g
Histidin0.011 g
Alanin0.028 g
Aspartik asit0.127 g
Glutamik asit0.083 g
Glisin0.022 g
ProLine0.018 g
Serin0.021 g
Şekerler
Şekerler, toplam21.83 g
Karoten, beta16 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.19 mg
Lutein + zeaksantin18 mcg
Kolin, toplam3.8 mg
K vitamini (phylloquinone)1.5 mcg