Yulaf kepeği

Gramcalkcal
10 g 4000 Kalori 4 kilocalories
25 g 10000 Kalori 10 kilocalories
50 g 20000 Kalori 20 kilocalories
100 g 40000 Kalori 40 kilocalories
250 g 100000 Kalori 100 kilocalories
500 g 200000 Kalori 200 kilocalories
1000 g 400000 Kalori 400 kilocalories


100 Gram Yulaf kepeği = 40 kilocalories

3.2g proteinler 0.9g Semiz 11.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein3.21 g
Toplam lipid (yağ)0.86 g
Karbonhidrat, fark tarafından11.44 g
Diğer
Ash0.49 g
Enerji
Enerji40 kcal
Su84 g
Fiber, toplam diyet2.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca10 mg
Demir, Fe0.88 mg
Magnezyum, Mg40 mg
Fosfor, P119 mg
Potasyum, K92 mg
Sodyum, Na1 mg
Çinko, Zn0.53 mg
Bakır, Cu0.066 mg
Manganez, Mn0.964 mg
Selenyum, Se7.7 mcg
Vitaminler
Tiamin0.16 mg
Riboflavin0.034 mg
Niasin0.144 mg
Pantotenik asit0.217 mg
Vitamin B-60.025 mg
Folat, toplam6 mcg
Folat, gıda6 mcg
Folat, DFE6 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.163 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.291 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.339 g
Amino asitler
Triptofan0.057 g
Treonin0.086 g
İsoleucine0.114 g
Lösin0.235 g
Lizin0.13 g
Metiyonin0.057 g
Sistin0.099 g
Fenilalanin0.155 g
Tirozin0.114 g
Valin0.165 g
Arginin0.219 g
Histidin0.07 g
Alanin0.149 g
Aspartik asit0.27 g
Glutamik asit0.642 g
Glisin0.162 g
ProLine0.168 g
Serin0.152 g
Şekerler