Yulaf

Gramcalkcal
10 g 38900 Kalori 38.9 kilocalories
25 g 97250 Kalori 97.25 kilocalories
50 g 194500 Kalori 194.5 kilocalories
100 g 389000 Kalori 389 kilocalories
250 g 972500 Kalori 972.5 kilocalories
500 g 1945000 Kalori 1945 kilocalories
1000 g 3890000 Kalori 3890 kilocalories


100 Gram Yulaf = 389 kilocalories

16.9g proteinler 6.9g Semiz 66.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein16.89 g
Toplam lipid (yağ)6.9 g
Karbonhidrat, fark tarafından66.27 g
Diğer
Ash1.72 g
Enerji
Enerji389 kcal
Su8.22 g
Fiber, toplam diyet10.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca54 mg
Demir, Fe4.72 mg
Magnezyum, Mg177 mg
Fosfor, P523 mg
Potasyum, K429 mg
Sodyum, Na2 mg
Çinko, Zn3.97 mg
Bakır, Cu0.626 mg
Manganez, Mn4.916 mg
Vitaminler
Tiamin0.763 mg
Riboflavin0.139 mg
Niasin0.961 mg
Pantotenik asit1.349 mg
Vitamin B-60.119 mg
Folat, toplam56 mcg
Folat, gıda56 mcg
Folat, DFE56 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş1.217 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri2.178 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.535 g
Amino asitler
Triptofan0.234 g
Treonin0.575 g
İsoleucine0.694 g
Lösin1.284 g
Lizin0.701 g
Metiyonin0.312 g
Sistin0.408 g
Fenilalanin0.895 g
Tirozin0.573 g
Valin0.937 g
Arginin1.192 g
Histidin0.405 g
Alanin0.881 g
Aspartik asit1.448 g
Glutamik asit3.712 g
Glisin0.841 g
ProLine0.934 g
Serin0.75 g
Şekerler