Susam

Gramcalkcal
10 g 57300 Kalori 57.3 kilocalories
25 g 143250 Kalori 143.25 kilocalories
50 g 286500 Kalori 286.5 kilocalories
100 g 573000 Kalori 573 kilocalories
250 g 1432500 Kalori 1432.5 kilocalories
500 g 2865000 Kalori 2865 kilocalories
1000 g 5730000 Kalori 5730 kilocalories


100 Gram Susam = 573 kilocalories

17.7g proteinler 49.7g Semiz 23.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein17.73 g
Toplam lipid (yağ)49.67 g
Karbonhidrat, fark tarafından23.45 g
Diğer
Ash4.45 g
Enerji
Enerji573 kcal
Su4.69 g
Fiber, toplam diyet11.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca975 mg
Demir, Fe14.55 mg
Magnezyum, Mg351 mg
Fosfor, P629 mg
Potasyum, K468 mg
Sodyum, Na11 mg
Çinko, Zn7.75 mg
Bakır, Cu4.082 mg
Manganez, Mn2.46 mg
Selenyum, Se34.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini9 IU
Tiamin0.791 mg
Riboflavin0.247 mg
Niasin4.515 mg
Pantotenik asit0.05 mg
Vitamin B-60.79 mg
Folat, toplam97 mcg
Folat, gıda97 mcg
Folat, DFE97 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş6.957 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri18.759 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam21.773 g
Amino asitler
Triptofan0.388 g
Treonin0.736 g
İsoleucine0.763 g
Lösin1.358 g
Lizin0.569 g
Metiyonin0.586 g
Sistin0.358 g
Fenilalanin0.94 g
Tirozin0.743 g
Valin0.99 g
Arginin2.63 g
Histidin0.522 g
Alanin0.927 g
Aspartik asit1.646 g
Glutamik asit3.955 g
Glisin1.215 g
ProLine0.81 g
Serin0.967 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.3 g
Karoten, beta5 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.25 mg
Kolin, toplam25.6 mg
Fitosteroller714 mg