Tofu, Kızarmış

Gramcalkcal
10 g 27100 Kalori 27.1 kilocalories
25 g 67750 Kalori 67.75 kilocalories
50 g 135500 Kalori 135.5 kilocalories
100 g 271000 Kalori 271 kilocalories
250 g 677500 Kalori 677.5 kilocalories
500 g 1355000 Kalori 1355 kilocalories
1000 g 2710000 Kalori 2710 kilocalories


100 Gram Tofu Kızarmış = 271 kilocalories

17.2g proteinler 20.2g Semiz 10.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein17.19 g
Toplam lipid (yağ)20.18 g
Karbonhidrat, fark tarafından10.49 g
Diğer
Ash1.62 g
Enerji
Enerji271 kcal
Su50.52 g
Fiber, toplam diyet3.9 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca372 mg
Demir, Fe4.87 mg
Magnezyum, Mg60 mg
Fosfor, P287 mg
Potasyum, K146 mg
Sodyum, Na16 mg
Çinko, Zn1.99 mg
Bakır, Cu0.398 mg
Manganez, Mn1.495 mg
Selenyum, Se28.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini27 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
Tiamin0.17 mg
Riboflavin0.05 mg
Niasin0.1 mg
Pantotenik asit0.14 mg
Vitamin B-60.099 mg
Folat, toplam27 mcg
Folat, gıda27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş2.918 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri4.456 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam11.39 g
Amino asitler
Triptofan0.268 g
Treonin0.701 g
İsoleucine0.852 g
Lösin1.306 g
Lizin1.131 g
Metiyonin0.22 g
Sistin0.238 g
Fenilalanin0.837 g
Tirozin0.575 g
Valin0.867 g
Arginin1.143 g
Histidin0.499 g
Alanin0.704 g
Aspartik asit1.899 g
Glutamik asit2.97 g
Glisin0.671 g
ProLine0.927 g
Serin0.809 g
Şekerler
Şekerler, toplam2.72 g
Karoten, beta16 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.04 mg
Kolin, toplam106.3 mg
K vitamini (phylloquinone)7.8 mcg