Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 43500 Kalori | 43.5 kilocalories |
| 25 g | 108750 Kalori | 108.75 kilocalories |
| 50 g | 217500 Kalori | 217.5 kilocalories |
| 100 g | 435000 Kalori | 435 kilocalories |
| 250 g | 1087500 Kalori | 1087.5 kilocalories |
| 500 g | 2175000 Kalori | 2175 kilocalories |
| 1000 g | 4350000 Kalori | 4350 kilocalories |
100 Gram Tanımlama bilgileri Yulaf ezmesi = 435 kilocalories
6.5g proteinler 16.2g Semiz 68.4g karbonhidratlar /100g
- Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Tarifi hazır, Çekirdekli kuru üzümKalori · 435 kcal
proteinler · 6.5 g Semiz · 16.2 g karbonhidratlar · 68.4 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Kuru karışımKalori · 462 kcal
proteinler · 6.5 g Semiz · 19.2 g karbonhidratlar · 67.3 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Buzdolabında hamur, PişmişKalori · 471 kcal
proteinler · 6 g Semiz · 21 g karbonhidratlar · 65.7 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Tarifi hazır, Kuru üzümKalori · 447 kcal
proteinler · 6.8 g Semiz · 17.9 g karbonhidratlar · 66.4 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Ticari olarak hazırlanan, düzenliKalori · 450 kcal
proteinler · 6.2 g Semiz · 18.1 g karbonhidratlar · 68.7 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Buzdolabında hamurKalori · 424 kcal
proteinler · 5.4 g Semiz · 18.9 g karbonhidratlar · 59.1 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Ticari olarak hazırlanan, Özel DiyetKalori · 449 kcal
proteinler · 4.8 g Semiz · 18 g karbonhidratlar · 69.9 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Ticari olarak hazırlanan, Yumuşak türüKalori · 409 kcal
proteinler · 6.1 g Semiz · 14.7 g karbonhidratlar · 65.7 g - Tanımlama bilgileri, Yulaf ezmesi, Ticari olarak hazırlanan, Serbest yağKalori · 326 kcal
proteinler · 5.9 g Semiz · 1.5 g karbonhidratlar · 78.6 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 6.5 g |
| Toplam lipid (yağ) | 16.2 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 68.4 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.4 g |
| Enerji | |
| Enerji | 435 kcal |
| Su | 6.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 100 mg |
| Demir, Fe | 2.65 mg |
| Magnezyum, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Potasyum, K | 239 mg |
| Sodyum, Na | 538 mg |
| Çinko, Zn | 0.86 mg |
| Bakır, Cu | 0.181 mg |
| Manganez, Mn | 0.987 mg |
| Selenyum, Se | 15.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 677 IU |
| Retinol | 131 mcg |
| A vitamini, RAE | 143 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.5 mg |
| Tiamin | 0.249 mg |
| Riboflavin | 0.166 mg |
| Niasin | 1.259 mg |
| Pantotenik asit | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folat, toplam | 30 mcg |
| B-12 vitamini | 0.08 mcg |
| Folik asit | 19 mcg |
| Folat, gıda | 11 mcg |
| Folat, DFE | 43 mcg DFE |
| Kolesterol | 33 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.232 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.888 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 5.034 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.081 g |
| Treonin | 0.217 g |
| İsoleucine | 0.254 g |
| Lösin | 0.466 g |
| Lizin | 0.256 g |
| Metiyonin | 0.135 g |
| Sistin | 0.143 g |
| Fenilalanin | 0.322 g |
| Tirozin | 0.213 g |
| Valin | 0.322 g |
| Arginin | 0.379 g |
| Histidin | 0.155 g |
| Alanin | 0.292 g |
| Aspartik asit | 0.489 g |
| Glutamik asit | 1.549 g |
| Glisin | 0.254 g |
| ProLine | 0.446 g |
| Serin | 0.31 g |
| Şekerler | |
| Florür, F | 69 mcg |
| Karoten, beta | 144 mcg |