Kompozisyon |
Protein | 8.3 g |
Toplam lipid (yağ) | 2 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 42.1 g |
Diğer |
Ash | 1.6 g |
Enerji |
Enerji | 196 kcal |
Su | 46 g |
Fiber, toplam diyet | 6.2 g |
Öğeleri |
Kalsiyum, Ca | 59 mg |
Demir, Fe | 2.99 mg |
Magnezyum, Mg | 20 mg |
Fosfor, P | 84 mg |
Potasyum, K | 78 mg |
Sodyum, Na | 442 mg |
Çinko, Zn | 0.68 mg |
Bakır, Cu | 0.143 mg |
Manganez, Mn | 0.449 mg |
Selenyum, Se | 23.5 mcg |
Vitaminler |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.2 mg |
Tiamin | 0.393 mg |
Riboflavin | 0.175 mg |
Niasin | 4.935 mg |
Pantotenik asit | 0.38 mg |
Vitamin B-6 | 0.038 mg |
Folat, toplam | 111 mcg |
B-12 vitamini | 0.1 mcg |
Folik asit | 86 mcg |
Folat, gıda | 25 mcg |
Folat, DFE | 171 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.325 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.524 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.763 g |
Amino asitler |
Triptofan | 0.083 g |
Treonin | 0.229 g |
İsoleucine | 0.296 g |
Lösin | 0.512 g |
Lizin | 0.299 g |
Metiyonin | 0.119 g |
Sistin | 0.112 g |
Fenilalanin | 0.321 g |
Tirozin | 0.229 g |
Valin | 0.324 g |
Histidin | 0.157 g |
Alanin | 0.229 g |
Aspartik asit | 0.452 g |
Glutamik asit | 1.777 g |
Glisin | 0.216 g |
ProLine | 0.632 g |
Serin | 0.337 g |
Şekerler |
Şekerler, toplam | 4.76 g |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.07 mg |
Lutein + zeaksantin | 45 mcg |
Kolin, toplam | 14.6 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 3.1 mcg |