Rulo
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27700 Kalori | 27.7 kilocalories |
| 25 g | 69250 Kalori | 69.25 kilocalories |
| 50 g | 138500 Kalori | 138.5 kilocalories |
| 100 g | 277000 Kalori | 277 kilocalories |
| 250 g | 692500 Kalori | 692.5 kilocalories |
| 500 g | 1385000 Kalori | 1385 kilocalories |
| 1000 g | 2770000 Kalori | 2770 kilocalories |
100 Gram Rulo = 277 kilocalories
8.6g proteinler 4.3g Semiz 50.2g karbonhidratlar /100g
- Rulo, FransızcaKalori · 277 kcal
proteinler · 8.6 g Semiz · 4.3 g karbonhidratlar · 50.2 g - Rulo, Çavdar ekmeğiKalori · 277 kcal
proteinler · 10.8 g Semiz · 2.8 g karbonhidratlar · 52.8 g - Rulo, Sabit (kaiser içerir)Kalori · 293 kcal
proteinler · 9.9 g Semiz · 4.3 g karbonhidratlar · 52.7 g - Rulo, Akşam yemeği, ÇavdarKalori · 286 kcal
proteinler · 10.3 g Semiz · 3.4 g karbonhidratlar · 53.1 g - Rulo, Akşam yemeği, YumurtaKalori · 307 kcal
proteinler · 9.5 g Semiz · 6.4 g karbonhidratlar · 52 g - Rulo, Akşam yemeği, Yulaf kepeğiKalori · 236 kcal
proteinler · 9.5 g Semiz · 4.6 g karbonhidratlar · 40.2 g - Rulo, Hamburger ya da hotdog, Düşük kaloriliKalori · 196 kcal
proteinler · 8.3 g Semiz · 2 g karbonhidratlar · 42.1 g - Rulo, Hamburger ya da hotdog, Karışık tahılKalori · 263 kcal
proteinler · 9.6 g Semiz · 6 g karbonhidratlar · 44.6 g - Rulo, Akşam yemeği, BuğdayKalori · 273 kcal
proteinler · 8.6 g Semiz · 6.3 g karbonhidratlar · 46 g - Rulo, Hamburger ya da hotdog, DüzKalori · 279 kcal
proteinler · 9.5 g Semiz · 4.33 g karbonhidratlar · 49.45 g - Rulo, Akşam yemeği, Düz, Tarifi hazır, Az yağlı (% 2) süt ile yapılanKalori · 316 kcal
proteinler · 8.5 g Semiz · 7.3 g karbonhidratlar · 53.4 g - Rulo, Akşam yemeği, Düz, Ticari olarak hazırlanan (brown ve hizmet içerir)Kalori · 310 kcal
proteinler · 10.86 g Semiz · 6.47 g karbonhidratlar · 52.04 g - Rulo, Akşam yemeği, Tam buğdayKalori · 266 kcal
proteinler · 8.7 g Semiz · 4.7 g karbonhidratlar · 51.1 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 8.6 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.3 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 50.2 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.9 g |
| Enerji | |
| Enerji | 277 kcal |
| Su | 34.8 g |
| Fiber, toplam diyet | 3.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 91 mg |
| Demir, Fe | 2.71 mg |
| Magnezyum, Mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 84 mg |
| Potasyum, K | 114 mg |
| Sodyum, Na | 507 mg |
| Çinko, Zn | 0.9 mg |
| Bakır, Cu | 0.135 mg |
| Manganez, Mn | 0.559 mg |
| Selenyum, Se | 27.9 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.523 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niasin | 4.352 mg |
| Pantotenik asit | 0.452 mg |
| Vitamin B-6 | 0.039 mg |
| Folat, toplam | 113 mcg |
| Folik asit | 80 mcg |
| Folat, gıda | 33 mcg |
| Folat, DFE | 169 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.962 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.961 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.834 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.099 g |
| Treonin | 0.255 g |
| İsoleucine | 0.336 g |
| Lösin | 0.608 g |
| Lizin | 0.231 g |
| Metiyonin | 0.153 g |
| Sistin | 0.182 g |
| Fenilalanin | 0.422 g |
| Tirozin | 0.249 g |
| Valin | 0.38 g |
| Arginin | 0.32 g |
| Histidin | 0.188 g |
| Alanin | 0.302 g |
| Aspartik asit | 0.414 g |
| Glutamik asit | 2.772 g |
| Glisin | 0.309 g |
| ProLine | 0.926 g |
| Serin | 0.416 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.31 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.3 mg |
| Lutein + zeaksantin | 50 mcg |
| Kolin, toplam | 14.8 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 1.8 mcg |