Pırasa
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32100 Kalori | 32.1 kilocalories |
| 25 g | 80250 Kalori | 80.25 kilocalories |
| 50 g | 160500 Kalori | 160.5 kilocalories |
| 100 g | 321000 Kalori | 321 kilocalories |
| 250 g | 802500 Kalori | 802.5 kilocalories |
| 500 g | 1605000 Kalori | 1605 kilocalories |
| 1000 g | 3210000 Kalori | 3210 kilocalories |
100 Gram Pırasa = 321 kilocalories
15.2g proteinler 2.1g Semiz 74.7g karbonhidratlar /100g
- Pırasa, (ampul ve alt yaprak bölüm), Kuru dondurmaKalori · 321 kcal
proteinler · 15.2 g Semiz · 2.1 g karbonhidratlar · 74.65 g - Pırasa, (ampul ve alt yaprak bölüm), HamKalori · 61 kcal
proteinler · 1.5 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 14.15 g - Pırasa, (ampul ve alt yaprak bölüm), Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 31 kcal
proteinler · 0.81 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 7.62 g - Pırasa, (ampul ve alt yaprak bölüm), Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 31 kcal
proteinler · 0.81 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 7.62 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 15.2 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.1 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 74.65 g |
| Diğer | |
| Ash | 6.05 g |
| Enerji | |
| Enerji | 321 kcal |
| Su | 2 g |
| Fiber, toplam diyet | 10.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 360 mg |
| Demir, Fe | 7.6 mg |
| Magnezyum, Mg | 161 mg |
| Fosfor, P | 346 mg |
| Potasyum, K | 2400 mg |
| Sodyum, Na | 35 mg |
| Çinko, Zn | 0.66 mg |
| Bakır, Cu | 0.657 mg |
| Manganez, Mn | 2.634 mg |
| Selenyum, Se | 5.7 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 277 IU |
| A vitamini, RAE | 14 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 118 mg |
| Tiamin | 0.8 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niasin | 3.5 mg |
| Pantotenik asit | 0.767 mg |
| Vitamin B-6 | 1.209 mg |
| Folat, toplam | 366 mcg |
| Folat, gıda | 366 mcg |
| Folat, DFE | 366 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.279 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.029 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.161 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.117 g |
| Treonin | 0.64 g |
| İsoleucine | 0.525 g |
| Lösin | 0.973 g |
| Lizin | 0.786 g |
| Metiyonin | 0.18 g |
| Sistin | 0.253 g |
| Fenilalanin | 0.559 g |
| Tirozin | 0.413 g |
| Valin | 0.572 g |
| Arginin | 0.79 g |
| Histidin | 0.253 g |
| Alanin | 0.749 g |
| Aspartik asit | 1.42 g |
| Glutamik asit | 2.293 g |
| Glisin | 0.698 g |
| ProLine | 0.674 g |
| Serin | 0.936 g |
| Şekerler | |
| — | |