Natto

Gramcalkcal
10 g 21200 Kalori 21.2 kilocalories
25 g 53000 Kalori 53 kilocalories
50 g 106000 Kalori 106 kilocalories
100 g 212000 Kalori 212 kilocalories
250 g 530000 Kalori 530 kilocalories
500 g 1060000 Kalori 1060 kilocalories
1000 g 2120000 Kalori 2120 kilocalories


100 Gram Natto = 212 kilocalories

17.7g proteinler 11g Semiz 14.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein17.72 g
Toplam lipid (yağ)11 g
Karbonhidrat, fark tarafından14.36 g
Diğer
Ash1.9 g
Enerji
Enerji212 kcal
Su55.02 g
Fiber, toplam diyet5.4 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca217 mg
Demir, Fe8.6 mg
Magnezyum, Mg115 mg
Fosfor, P174 mg
Potasyum, K729 mg
Sodyum, Na7 mg
Çinko, Zn3.03 mg
Bakır, Cu0.667 mg
Manganez, Mn1.528 mg
Selenyum, Se8.8 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit13 mg
Tiamin0.16 mg
Riboflavin0.19 mg
Pantotenik asit0.215 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, toplam8 mcg
Folat, gıda8 mcg
Folat, DFE8 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş1.591 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri2.43 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam6.21 g
Amino asitler
Triptofan0.223 g
Treonin0.813 g
İsoleucine0.931 g
Lösin1.509 g
Lizin1.145 g
Metiyonin0.208 g
Sistin0.22 g
Fenilalanin0.941 g
Tirozin0.556 g
Valin1.018 g
Arginin0.909 g
Histidin0.512 g
Alanin0.798 g
Aspartik asit1.956 g
Glutamik asit3.337 g
Glisin0.646 g
ProLine1.403 g
Serin1.121 g
Şekerler
Şekerler, toplam4.89 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.01 mg
Kolin, toplam57 mg
K vitamini (phylloquinone)23.1 mcg